Há muito tempo, as sonecas são elogiadas como uma ferramenta para aumentar o estado de alerta, potencializar o humor, fortalecer a memória e melhorar a produtividade Por Talar Moukhtarian/Universidade de Warwick/The Conversation Você está no meio da tarde, com as pálpebras pesadas e o foco meio
Pesquisadores descobriram quando o corpo começa a apresentar sinais de envelhecimento e o relógio biológico começa a acelerar Por Simone Cordeiro De acordo com uma pesquisa realizada nos Estados Unidos, há aspectos fundamentais para considerar quando realmente começamos a envelhecer. A análise, que contou com mais de quatro mil pessoas, apresentou uma explicação de como
Por Maura Martins Às vezes, ouvimos as pessoas dizendo que estão ouvindo o seu “relógio biológico” depois de um certo tempo, dando sinais de alguma coisa. Uma notícia recente trouxe curiosidade sobre o suposto mecanismo do corpo: a atleta espanhola Beatriz Flamini permaneceu 500 dias numa caverna até voltar à vida normal. Segundo relatou, ela […]
Mudança do horário ajudou a diminuir cansaço, tensão e raiva dos estudantes que participaram de uma pesquisa realizada em escola do Paraná: durante uma semana, as aulas começaram às 8h30 em vez de 7h30 Iniciar as aulas uma hora mais tarde ajudou a melhorar o desempenho acadêmico e o humor de adolescentes, afetando características como […]
Mudar o tempo de sono uma hora antes pode reduzir o risco de depressão em 23%, afirma o estudo A quantidade de horas que dormimos e a qualidade do nosso sono têm um efeito direto na nossa saúde e bem-estar. A novidade que veio de um estudo com 840 mil pessoas é que o horário […]
O passar dos anos é inevitável, mas temos quatro hábitos que irão te ajudar a sentir menos o passar do tempo em nosso corpo A ação do tempo em nosso corpo é algo natural e irreversível. As células se multiplicam, mas têm um determinado tempo de vida. A partir dos 20 anos, os ossos param […]
Acordar cedo pode ser uma tarefa árdua para muita gente, por isso, poucas coisas são mais irritantes do que despertar um pouquinho antes do alarme. Já se perguntou por que isso acontece? Tudo tem a ver com o seu ritmo circadiano — o tal relógio biológico — que regula sua vida sem você nem sequer […]
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