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Comportamento & Equilíbrio

Jovens devem sair das telas antes de dormir, diz pesquisa

Uma nova pesquisa, conduzida por cientistas da Universidade do Oregon (UO) para a Fundação Nacional do Sono, dos Estados Unidos, apontou que jovens alunos do ensino médio devem sair da frente das telas de smartphones, laptops e tablets antes de dormir. De acordo com os pesquisadores, dormir pouco depois de usar esses dispositivos pode diminuir a qualidade […]
Bem-estar

Dormir bem e passar menos tempo em frente a telas ajuda na prevenção da depressão

Existem atualmente dados em evolução que exploram a relação entre depressão e vários fatores de estilo de vida individual, como dieta, atividade física, sono, ingestão de álcool e tabagismo. Embora esses dados sejam convincentes, há uma escassez de pesquisas longitudinais examinando como vários fatores de estilo de vida se relacionam com o humor deprimido e […]
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