Bem-estar

Paraíso: conheça o vilarejo ‘secreto’ da China e seus 400 anos de história

Luzimara Fernandes 16 de janeiro de 2026 0

Escondida nas montanhas de Yunnan, a Vila Gumo preserva há mais de 400 anos um modo de vida simples, autossuficiente e profundamente conectado à natureza Por Isabella Bisordi Um vilarejo escondido entre montanhas, onde o tempo parece ter aprendido a andar mais devagar. No sudoeste da China, em

Bem-estar

Japão investe em IA para conter crise de demência entre idosos

Luzimara Fernandes 9 de janeiro de 2026 0

Com uma população cada vez mais envelhecida, o Japão recorre à inteligência artificial, robôs e redes comunitárias para lidar com o avanço da demência Por Isabella Bisordi O envelhecimento acelerado da população no Japão vem impondo desafios cada vez mais complexos. Apenas em 2024, mais de 18 mil idosos com demência saíram de casa e não conseguiram […]

Bem-estar

Performance de verdade após os 40

Luzimara Fernandes 7 de janeiro de 2026 0

Por Dra. Amanda de Oliveira Por que não existe alta performance com intestino inflamado, hormônios desregulados e um corpo em modo sobrevivência. Recentemente, em um dos maiores eventos de negócios, design e mercado imobiliário do país, ouvi repetidamente a palavra performance. Performance financeira. Performance profissional. Performance de liderança. Mas o que vi fora

Bem-estar

Chá de angélica: descubra os benefícios da bebida para a saúde

Luzimara Fernandes 6 de janeiro de 2026 0

Planta medicinal tradicional da fitoterapia europeia, a angélica auxilia a digestão, acalma o sistema nervoso e deve ser usada com orientação profissional Por Isabella Bisordi  Usada há séculos na medicina natural europeia, a angélica (Angelica archangelica) é uma planta aromática que atravessou gerações associada ao cuidado do corpo e da mente. Seu perfume intenso,

Bem-estar

Quais são os benefícios dos exercícios aeróbicos pós-menopausa?

Luzimara Fernandes 5 de janeiro de 2026 0

Revisão científica mostra que atividades como caminhada, corrida e natação ajudam a reduzir o risco cardiovascular, controlar a pressão e melhorar o humor após a menopausa Por Isabella Bisordi A chegada do climatério e da pós-menopausa marca uma fase de profundas transformações no corpo feminino. A queda dos níveis hormonais, especialmente do estrogênio, não afeta […]

Bem-estar

Hobbies criativos ajudam a manter o cérebro jovem, diz pesquisa

Luzimara Fernandes 16 de dezembro de 2025 0

Um estudo internacional revela que atividades criativas podem tornar o cérebro biologicamente mais jovem, fortalecendo redes neurais ligadas à atenção, movimento e resolução de problemas Por Isabella Bisordi Hobbies criativos, como música, dança, pintura e até jogos eletrônicos, podem fazer mais do que estimular a imaginação. Elas também podem deixar o cérebro

Bem-estar

Dezembrite: entenda o que é e como surge a ‘síndrome do fim de ano’

Luzimara Fernandes 15 de dezembro de 2025 0

A dezembrite, ou síndrome de fim de ano, explica por que tantas pessoas se sentem sobrecarregadas em dezembro — e mostra a importância do autocuidado Por Isabella Bisordi Para muitas pessoas, dezembro é sinônimo de encontros, celebrações e esperança renovada. Para outras, porém, o último mês do ano traz uma combinação intensa de cansaço, expectativas […]

(Foto: Freepik)

Bem-estar

Cinco hábitos simples para proteger a memória e prevenir a demência

Luzimara Fernandes 8 de dezembro de 2025 0

Especialistas em neurociência defendem que essas práticas ajudam a retardar o declínio cognitivo, processo responsável por desencadear o esquecimento Por Maria Clara Pinheiro Com o avanço da idade, o cérebro também passa por um processo natural de envelhecimento, que pode prejudicar a memória e, em casos mais graves, afetar até a fala e os movimentos. […]

(Foto: iStock)

Bem-estar

Por que algumas pessoas precisam de menos horas de sono? Resposta está na genética

Luzimara Fernandes 24 de novembro de 2025 0

Pesquisas revelam que algumas pessoas possuem variantes genéticas que tornam o sono mais eficiente, permitindo que o corpo repare tudo em menos tempo Por Isabella Bisordi Dormir entre sete e nove horas por noite é a recomendação clássica para a maior parte dos adultos. Ainda assim, existe um grupo muito pequeno de pessoas cuja biologia […]

(Foto: Freepik)

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Pilates: confira os benefícios da atividade para a saúde

Luzimara Fernandes 19 de novembro de 2025

Método criado por Joseph Pilates une força, respiração e consciência corporal, promovendo equilíbrio físico e mental em qualquer fase da vida Por Isabella Bisordi O Pilates é mais do que uma sequência de exercícios. É uma prática que integra força, consciência e presença. Criado por Joseph Pilates na década de 1920, o método combina elementos da […]