A melhor posição para dormir pode variar de acordo com cada pessoa, mas algumas podem apresentar melhores benefícios para o corpo. Confira! Por Simone Cordeiro Quando falamos em dormir, imaginamos que o principal fator para uma noite tranquila depende apenas do sono, mas poucos pensam em como a
Bem-estar
Estudo da PUC reforça a importância das infraestruturas verdes nas cidades para a saúde da população Estudo realizado por pesquisadores da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR) revela que há menos internações hospitalares por doenças respiratórias em municípios com mais áreas verdes. A pesquisa, que envolveu ciência de dados, usou bases de informações
Descubra como as alterações hormonais dessa fase podem influenciar a saúde e aparência da pele e do cabelo Por Juliany Rodrigues A menopausa costuma acontecer após os 50 anos, mas pode aparecer de forma precoce em algumas pessoas que menstruam. Por envolver a queda na produção hormonal, ela pode desencadear uma série de alterações e […]
Segundo pesquisadores, é como se os minutos durassem mais do que o normal durante a prática de atividade física Por Gabriel Andrade Se você já passou 30 minutos em uma esteira de ginástica, percebeu que o tempo realmente é relativo. Mas não é só impressão, cientistas descobriram que atividade física pode distorcer sua noção de […]
Novo estudo aponta que a dança traz benefícios de longo alcance à saúde física e mental Por Marcia Sousa Movimentar o corpo, seguir passos ritmados (ou não), sozinho ou acompanhado. Dançar é uma das expressões artísticas mais antigas da humanidade e, ainda que quem goste não precise de nenhuma afirmação, um novo estudo aponta que […]
Saiba o que é e porque o kefir é consumido e quando não é recomendado Você provavelmente já ouviu falar do kefir, cuja origem provável é atribuída às montanhas do Cáucaso, região de fronteira entre os continentes europeu e asiático. A partir dos grãos de kefir é produzida uma bebida fermentada que se popularizou no […]
Além de contribuir com o sistema imunológico, o gengibre ainda acelera o metabolismo e beneficia a saúde cardiovascular Por Ana Paula Ferreira O gengibre é um vegetal que ficou conhecido por suas propriedades que fortalecem a imunidade e ajudam a evitar gripes e resfriados, como a influenza, tornando-se essencial para quem busca uma vida saudável […]
Entenda o que é o quadro e como as atividades físicas ajudam a prevenir e diminuir o problema! Por Ana Paula Ferreira Caracterizada perda da massa muscular e da função dessa musculatura, a sarcopenia é um quadro que só é estacionado ou diminuído por meio de exercício físico e pelo estilo de vida, pois ainda […]
Recomendado para quem quer cuidar do corpo, o Pilates surgiu em meados da década de 1920, pelo alemão Joseph Pilates. A prática ajuda a melhorar a flexibilidade e o fortalecimento dos músculos, mas os impactos do exercício na rotina vão além do físico. A atividade contribui para uma melhora na concentração e também na qualidade do sono. […]
Ser comprometido com a própria saúde envolve uma série de hábitos e escolhas. Além de seguir uma alimentação equilibrada e realizar atividades físicas com frequência, ao optar por um estilo de vida realmente saudável, a companhia de uma garrafinha de água não pode faltar. Hidratar-se durante o dia, além de ser essencial para o funcionamento […]
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