Treinar no frio faz gastar mais calorias? Cinco mitos e verdades que você precisa conhecer Por Marcia Sousa Se tem algo que não combina com treino e disposição é o inverno. Manter a rotina em dias gélidos, ainda que seja ótimo para a saúde, é um desafio diário. O corpo pede mais cinco
Bem-estar
Durante décadas, a indústria alimentícia teve como principal missão alimentar a população. Hoje, essa responsabilidade evoluiu. O consumidor moderno não busca apenas matar a fome; ele procura energia, performance, imunidade, qualidade de vida e longevidade. E é nesse cenário que os nutracêuticos surgem como uma das maiores revoluções do setor de alimentos.O termo
Técnica viral nas redes sociais propõe transformar o simples ato de beber água em um momento de conexão, presença e bem-estar Por Sara Tamayoci Nader A ativação frequencial da água tem chamado atenção nas redes sociais e despertado a curiosidade de pessoas interessadas em bem-estar, espiritualidade e autocuidado. A prática propõe transformar um hábito cotidiano […]
Pouco sol? Veja como atividades físicas podem salvar seus níveis de vitamina D em dias frios mesmo sem suplementação Por Marcia Sousa Na última quinta-feira (21), a capital paulista viveu o dia mais frio do ano com temperatura máxima de 16,9 °C, segundo a Defesa Civil do Estado. O inverno ainda não chegou, mas o […]
Pesquisa inédita da Universidade Federal do Piauí explica como um aminoácido da fruta dilata vasos sanguíneos e afeta quem sofre de enxaqueca Por Helena Gomes Uma pesquisa da Universidade Federal do Piauí comprovou que o consumo de melancia pode disparar crises intensas de dor de cabeça. O estudo clínico revelou que a fruta atua diretamente no organismo […]
Exercícios visuais ganham popularidade por reduzir a fadiga e melhorar o foco, mas especialistas explicam até onde vão os benefícios Por Isabella Bisordi Em meio a uma rotina cada vez mais marcada por telas, cansaço visual e excesso de estímulos, uma prática tem chamado a atenção de quem busca mais equilíbrio: o yoga para os […]
O bicarbonato de sódio, se utilizado corretamente, protege as flores contra pragas e fungos, além de melhorar o aroma e preservar o solo Por Maria Clara Pinheiro Muitas vezes, quando olhamos para o nosso jardim e sentimos que ele perdeu o brilho, a resposta para salvar as plantas não está em fórmulas químicas complexas, mas […]
Não é preciso esperar os problemas aparecerem para se preocupar com seu envelhecimento, pois a ciência mostra que sinais sutis surgem bem antes Entre 2015 e 2050, a proporção de indivíduos com mais de 60 anos no mundo quase dobrará, saltando de 12% para 22%, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Em números absolutos, […]
Pesquisa analisou os efeitos da ingestão de chá e café na saúde óssea de mulheres acima de 65 anos; médica alerta que cuidados clássicos seguem essenciais O consumo de café e chá faz parte da rotina dos brasileiros, mas o impacto dessas bebidas sobre a saúde dos ossos ainda gera dúvidas. Segundo um amplo estudo […]
Da regulação emocional aos efeitos fisiológicos, estudos mostram como chorar atua no bem-estar físico, mental e social As lágrimas acompanham o ser humano desde os primeiros dias de vida e funcionam como uma linguagem emocional universal. Na infância, chorar vai além do desconforto imediato: “ele é tanto uma forma de se acalmarem quanto uma maneira […]
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