A natação é considerada um dos esportes mais completos por trabalhar diferentes partes do corpo humano. A atividade é recomendada por pediatras e normalmente muito querida pelas crianças — algumas, inclusive, iniciam a modalidade bem cedo, quando bebês.De acordo com a Organização Mundial de
Bem-estar
Impactos da qualidade da dieta e do sono já foram amplamente estudados, mas pesquisa atual vai além na hora de relacionar os fatores Por Vitoria Lopes Gomez Manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios e dormir pelo menos sete horas são itens essenciais para uma vida saudável. Esses fatores também têm relação entre si: comer bem dá […]
Pesquisa revela uma ligação significativa entre a frequência de comer juntos e a melhoria do bem-estar Dividir a mesa com quem a gente ama nutre não só o corpo, mas também o nosso bem-estar. Esta afirmação vem de uma pesquisa da Universidade de Minnesota que trouxe novas descobertas sobre a profunda ligação entre refeições partilhadas […]
A melhor posição para dormir pode variar de acordo com cada pessoa, mas algumas podem apresentar melhores benefícios para o corpo. Confira! Por Simone Cordeiro Quando falamos em dormir, imaginamos que o principal fator para uma noite tranquila depende apenas do sono, mas poucos pensam em como a postura pode afetar esta parte importante da vida. […]
Estudo da PUC reforça a importância das infraestruturas verdes nas cidades para a saúde da população Estudo realizado por pesquisadores da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR) revela que há menos internações hospitalares por doenças respiratórias em municípios com mais áreas verdes. A pesquisa, que envolveu ciência de dados, usou bases de informações
Descubra como as alterações hormonais dessa fase podem influenciar a saúde e aparência da pele e do cabelo Por Juliany Rodrigues A menopausa costuma acontecer após os 50 anos, mas pode aparecer de forma precoce em algumas pessoas que menstruam. Por envolver a queda na produção hormonal, ela pode desencadear uma série de alterações e […]
Segundo pesquisadores, é como se os minutos durassem mais do que o normal durante a prática de atividade física Por Gabriel Andrade Se você já passou 30 minutos em uma esteira de ginástica, percebeu que o tempo realmente é relativo. Mas não é só impressão, cientistas descobriram que atividade física pode distorcer sua noção de […]
Novo estudo aponta que a dança traz benefícios de longo alcance à saúde física e mental Por Marcia Sousa Movimentar o corpo, seguir passos ritmados (ou não), sozinho ou acompanhado. Dançar é uma das expressões artísticas mais antigas da humanidade e, ainda que quem goste não precise de nenhuma afirmação, um novo estudo aponta que […]
Saiba o que é e porque o kefir é consumido e quando não é recomendado Você provavelmente já ouviu falar do kefir, cuja origem provável é atribuída às montanhas do Cáucaso, região de fronteira entre os continentes europeu e asiático. A partir dos grãos de kefir é produzida uma bebida fermentada que se popularizou no […]
Além de contribuir com o sistema imunológico, o gengibre ainda acelera o metabolismo e beneficia a saúde cardiovascular Por Ana Paula Ferreira O gengibre é um vegetal que ficou conhecido por suas propriedades que fortalecem a imunidade e ajudam a evitar gripes e resfriados, como a influenza, tornando-se essencial para quem busca uma vida saudável […]
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