Entenda o que é o quadro e como as atividades físicas ajudam a prevenir e diminuir o problema! Por Ana Paula Ferreira Caracterizada perda da massa muscular e da função dessa musculatura, a sarcopenia é um quadro que só é estacionado ou diminuído por meio de exercício físico e pelo estilo de
Bem-estar
Recomendado para quem quer cuidar do corpo, o Pilates surgiu em meados da década de 1920, pelo alemão Joseph Pilates. A prática ajuda a melhorar a flexibilidade e o fortalecimento dos músculos, mas os impactos do exercício na rotina vão além do físico. A atividade contribui para uma melhora na concentração e também na qualidade do sono. […]
Ser comprometido com a própria saúde envolve uma série de hábitos e escolhas. Além de seguir uma alimentação equilibrada e realizar atividades físicas com frequência, ao optar por um estilo de vida realmente saudável, a companhia de uma garrafinha de água não pode faltar. Hidratar-se durante o dia, além de ser essencial para o funcionamento […]
Além de promover a saúde cardiovascular, a prática de atividades físicas pode reduzir os níveis de estresse no cérebro, especialmente para pessoas com histórico de depressão. É o que indica estudo realizado no Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos.No estudo, os pesquisadores analisaram uma média de 10 anos de dados sobre mais de 50.000 pessoas […]
Dermatologista explica como alguns cuidados podem ajudar a manter a hidratação nesta época do ano Por Felipe Sá O outono é uma estação marcada por temperaturas mais amenas, paisagens coloridas e uma atmosfera tranquila. No entanto, essa mudança de clima também pode afetar a pele de maneiras sutis, exigindo cuidados extras para manter a sua […]
Por Agência Einstein Uma equipe de pesquisadores formada por especialistas australianos, espanhóis, dinamarqueses e finlandeses divulgou recentemente um trabalho que mostra as melhores atividades físicas para combater a depressão, o que já havia sido salientado em outros estudos. Os cientistas expuseram nesse levantamento que caminhada, corrida, ioga, treinamento de força
Por Assessoria de Comunicação A importância do sono para a saúde e bem-estar humano é inquestionável, não é à toa que é considerado um dos pilares fundamentais para a longevidade junto à alimentação, atividade física, sono, controle de tóxicos e manutenção dos relacionamentos.De acordo com a pneumologista e especialista em Medicina do Sono, Jessica Polese, […]
Pela sétima vez, a Finlândia está no topo da lista. Brasil saiu do 49º lugar e melhorou seu ranking alcançando a 44ª posição Todos os anos, a felicidade de pessoas que vivem nos diferentes países do mundo é avaliada pelo Relatório Mundial da Felicidade realizado em parceria com a ONU. Em 2024, pela sétima vez consecutiva, a […]
Saiba mais sobre os benefícios desse ativo para a saúde e aparência da pele Por Juliany Rodrigues Alguns ativos de skincare podem favorecer o surgimento de manchas e vermelhidões na pele quando exposta ao sol sem a devida proteção. No entanto, a vitamina C não é um deles, segundo o Dr. Maurizio Pupo, farmacêutico especialista […]
Pesquisa em 18 países com 16 mil pessoas mostra que ter a visão de áreas naturais garante mais horas de sono por noite Por Natasha Olsen Olhar para uma árvore, uma floresta, lagos ou para o mar pode trazer uma sensação de paz e relaxamento. Isso não é novidade. Mas, cientistas mostraram que a vista […]
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