Nutricionista esclarece alguns fatos nem tão verdadeiros assim sobre o estilo de vida fitness Acreditar que água com limão faz milagres, demonizar todos os tipos de gordura, sonhar com a existência de alimentos que não engordam. Todas essas crenças pertencem à uma espécie de imaginário popular
Pizza, salsicha, doces em geral, refrigerante, suco de caixinha. Esses alimentos, entre tantos outros industrializados, ultraprocessados e cheios de aditivos químicos, estão cada vez mais presentes na alimentação das crianças. Mas será que elas realmente podem consumi-los?De acordo com especialistas, poder até podem, embora não devam. Mas o importante é que isso aconteça
Na pandemia, crianças passaram a consumir mais alimentos com excesso de sódio e açúcar, prejudicando o sistema de defesa do organismo A pandemia mudou a rotina das famílias brasileiras, impondo limitações de deslocamentos e impulsionando cada vez mais atividades on-line. Quando olhamos para o público infantil, a permanência mais longa nos lares somada a falta […]
Os espaços ociosos no pátio do estacionamento da Casa do Cidadão, em Itararé, ganharam novas e importantes utilidades. A Secretaria Municipal de Cidadania, Direitos Humanos e Trabalho (Semcid) criou uma horta comunitária no local, como forma de integração e conscientização e, também, como incentivo para uma alimentação mais saudável.Temperos e folhas, como cebolinha-verde,
Uma boa alimentação é sinônimo de ter mais disposição e manter o corpo funcionando perfeitamente e por mais tempo Não há dúvidas de que a boa alimentação é uma das principais aliadas para manter a longevidade, o bem-estar e para ter uma melhor qualidade de vida, é a alimentação saudável.Alimentar-se bem é sinônimo de manter […]
Em pesquisa realizada pela Tetra Pak, 62% dos brasileiros afirmaram que ser saudável é se manter seguro A pandemia de covid-19 trouxe reflexos importantes para o consumo de alimentos e bebidas. Estudo realizado pela Tetra Pak, em parceria com o Instituto Ipsos, mostra que em 2020 muitos consumidores valorizaram ainda mais a importância da alimentação […]
Uma dica muito simples e útil para as pessoas que compram cenouras um pouco a mais do que dá conta de usar e mesmo colocando-as na geladeira percebem que logo escurecem e murcham.A dica é muito simples, é só colocar as cenouras na água e levá-las à geladeira. Você perceberá que quando for usá-las estarão […]
1 xícara de arroz com brócolis ou com o que desejar1 ovo batido1 colher (sopa) de farelo de linhaça3 colheres (sopa) de aveia3 colheres (sopa) de queijo ralado2 colheres (sopa) de azeite de oliva1 colher (sopa) de semente de chiaSal e pimenta-do-reino a gostoOrégano e cebolinha verde a gosto Modo de preparoEm uma tigela misture […]
Um grande passo é reduzir o consumo de alimentos industrializados, que por tabela você já deixará de ingerir muitos itens que não fazem bem à saúde Ter uma alimentação saudável não é tão difícil quanto parece. Ao invés de seguir dietas malucas ou cortar alimentos sem consultar um profissional, tente apenas fazer pequenas trocas no […]
Para quem ama massas, hoje vai uma receitinha simples e fácil para substituir o macarrão industrializado Para quem ama massas, hoje vai uma receitinha simples e fácil para substituir o macarrão industrializado pelo macarrão feito de abobrinha. Além de ser uma receita lowcarb, ou seja, de baixo teor calórico, é bem nutritiva e ótima opção […]
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