Por Maria Fernanda Favoretto Ser resiliente significa ter mais controle sobre sua própria vida, o que o torna mais confiante e disposto a enfrentar desafios e correr riscos. Essas pessoas lidam melhor com as incertezas e não se deixam abater facilmente pelos obstáculos do dia a dia. Além disso,
Angústia, preocupações exageradas e pensamentos negativos constantes são alguns sinais de que a ansiedade deixou de ser uma emoção pontual e comum e passou a ser um transtorno. Além de tratamento, existem alguns hábitos que podem ajudar a aliviar a ansiedade. Por exemplo, exercícios para combater a ansiedade. Eles desaceleram o corpo e trazem o […]
Estudos mostram como a música pode ajudar na cognição, reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar de pessoas com demência Por Nayra Teles A música pode nos proporcionar os mais poderosos sentimentos e sensações. Mas você sabia que ela também pode ser uma aliada no tratamento de algumas doenças? Esse é o caso da demência. Evidências científicas […]
Descubra como a caminhada diária pode transformar sua saúde e ajudar a controlar o consumo de açúcar Por Livia D’Ambrosio Se livrar do açúcar em excesso do corpo é o desejo de muita gente, especialmente quando aquele docinho vira um hábito bem difícil de largar. Mas, segundo um estudo recente da Universidade de Harvard, existe […]
O evento ocorrerá no dia 3 de novembro de 2024, domingo, a partir das 13 horas, no Ginásio Tancredão, em Vitória O evento ocorrerá no dia 3 de novembro de 2024, domingo, a partir das 13 horas, no Ginásio Tancredão, em Vitória, ao lado da Rodoviária. Teremos competições com Campeonato de Xadrez, Damas, Cubo Mágico, […]
Ressignificar o tempo e suas escolhas faz parte do novo conceito que promete melhor qualidade de vida e saúde Por Simone Cordeiro Com o aumento do uso da tecnologia, soluções mais próximas e rápidas intensificam a aceleração no cotidiano das pessoas. Além disso, a busca implacável pelo sucesso tem sido resultado de uma geração exausta, […]
Popular e amplamente consumida na forma de chá, a erva-cidreira é uma planta medicinal da família Lamiaceae, nativa da Europa e da Ásia Ocidental. Conhecida por seu aroma cítrico e sabor suave, ela se destaca pelas propriedades calmantes, que contribuem para amenizar quadros de estresse e ansiedade. Também chamada de melissa, a erva-cidreira pode ser consumida ao longo do
Novo estudo de Harvard comprova que a conexão profunda com cachorros pode mudar a vida para melhor Por Marcia Sousa Disponibilidade de tempo, atenção e estabilidade são alguns dos aspectos a serem analisados antes de tomar a decisão de comprar ou preferencialmente adotar um animal de estimação. Uma adoção responsável requer cuidados, afinal os pets […]
Alimentação planejada, disciplina nos exercícios e mais três dicas únicas para fazer dos 40 a sua melhor fase Por Simone Cordeiro Há uma famosa frase dita por um psicólogo norte-americano, que diz que a vida começa aos 40. No entanto, é também nessa idade que a maioria das pessoas passa a fazer mais visitas ao […]
Basta uma rápida navegada nas redes sociais para nos depararmos com alguma publicidade do chamado “Jogo do Tigrinho”. Trata-se de uma espécie de cassino no celular que funciona de maneira semelhante a um caça-níquel convencional, só que na internet. O problema é que a falta de transparência com relação aos algoritmos usados pela plataforma geram […]
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