O dispositivo monitora os níveis de cortisol, um hormônio produzido em resposta ao estresse, presentes na saliva Por Alessandro Di Lorenzo Monitorar os níveis de estresse é fundamental para uma boa saúde. É por isso que pesquisadores têm criado novas formas de identificar o chamado estresse
Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia, mais de 30 milhões de brasileiros sofrem com dor de cabeça frequentemente Por Helena Gomes Segundo a Sociedade Brasileira de Cefaleia, mais de 30 milhões de brasileiros sofrem com dor de cabeça frequentemente. Por isso, muitas vezes, acabam recorrendo aos analgésicos. Porém, há alternativas mais naturais, como o uso […]
Uma das experiências mais desagradáveis da vida é acordar com susto no meio da noite. Entenda por que isso ocorre Por João Velozo Todo mundo já passou por isso: o sono está gostoso, tudo parece tranquilo, mas de repente, bum, acordamos com susto no meio da noite. O relógio marca cerca de três da manhã, e junto com […]
Médica especialista em saúde mental explica como a produção de vitamina D auxilia na liberação de endorfinas e redução dos níveis de cortisol Entre as principais formas de tratar um paciente diagnosticado com transtorno de ansiedade e/ou depressão são a psicoterapia e o uso de medicamentos receitados por um psiquiatra. Contudo, há diversas estratégias que […]
A modalidade pode ser uma boa escolha para aliviar o estresse acumulado com uma execução facilitada por um passo a passo detalhado O que vem à sua mente quando pensa em qualidade de vida? Para muita gente, simplesmente aquilo que facilita o dia a dia, como morar perto do trabalho; para outros, alcançar o equilíbrio […]
Aprenda o que é o ato de perdoar e como ele pode ser benéfico para todos envolvidos Perdão é o ato de perdoar, ou de esquecer e se libertar do ressentimento causado por uma situação ou pessoa. Geralmente é associado a coisas que infringem dano emocional e sentimental. O perdão é um ato de bondade […]
O álcool é uma das principais saídas de quem quer se livrar da tensão. Contudo, assim como outros alimentos, ele só agrava o problema! É muito comum ver gente recorrendo ao consumo de bebidas alcoólicas para aliviar o estresse. Contudo, a ingestão de álcool, na realidade, tem o efeito oposto. Aproveite o Dia do Combate […]
Existem jeitos simples e naturais para cuidar da saúde e ajudar a reduzir a ansiedade A ansiedade pode ser um sentimento pontual, que ocorre próximo a eventos que provocam medo ou expectativa. No entanto, existe também o Transtorno da Ansiedade Generalizada (TAG) que, segundo o médico Dr. Dráuzio Varella, pode vir acompanhada de sintomas como: […]
Especialista explica como o sono auxilia no fortalecimento do sistema imunológico no combate à doenças virais como o coronavírus Originado em Wuhan, na China, o novo coronavírus (Covid-19) tem se espalhado e deixado o mundo em estado de alerta. O número de casos suspeitos e confirmados vem aumentando gradativamente, uma vez que, o vírus pode […]
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