Impactos da qualidade da dieta e do sono já foram amplamente estudados, mas pesquisa atual vai além na hora de relacionar os fatores Por Vitoria Lopes Gomez Manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios e dormir pelo menos sete horas são itens essenciais para uma vida saudável. Esses
Nutricionista fala da relação entre os alimentos e as emoções — gordura saturada, açúcar e falta de fibras merecem atenção especial A vida agitada, a falta de tempo para se cuidar e o excesso de preocupações podem desencadear quadros de estresse e ansiedade. A irritabilidade, a falta de ânimo e outros sintomas fazem parte deste […]
Baseada em vegetais, peixes e grãos, a dieta mediterrânea está inversamente associada ao declínio cognitivo, de acordo com novo estudo Por Bárbara Giovani Muitas pessoas gostam de viajar pelas paisagens de países próximos ao Mar Mediterrâneo. Por lá, há praias, vielas e também muita comida boa. Agora, um estudo descobriu que os benefícios vão além: […]
A boa alimentação é a principal responsável pelo emagrecimento. Mas, apesar de ter um papel muito menor, a atividade física contribui com a perda de peso e é essencial para a saúde. E uma grande aliada para isso é a musculação. Entenda como o treino de força contribui com a redução da gordura corporal e […]
Veja dicas de como aproveitar o período de festas sem prejudicar dieta e saúde Final de ano é época de confraternizações, Natal, Réveillon, a famosa “festa da firma”, tudo com muita comilança e bebedeira. Neste período, a tendência de ganhar peso é comum. No entanto, segundo um estudo publicado pelo New England Journal of Medicine, os quilos adquiridos no […]
Dados recentes do Instituto Brasileiro de Geografia (IBGE) mostram que 60% da população com mais de 18 anos estão acima do peso. O número corresponde a 96 milhões de brasileiros. Um outro levantamento, agora da Associação Brasileira para Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso), aponta que a taxa de obesidade no Brasil teve um aumento de […]
Nutricionista dá três dicas para aliar exercícios físicos a uma alimentação adequada e conquistar uma saúde de atleta Nossa saúde é formada pela soma de bons hábitos, e a prática da atividade física combinada a uma alimentação adequada contribui para a manutenção de uma vida saudável e uma saúde de atleta. Contudo, são poucas as […]
Com o objetivo de prevenir o declínio cognitivo, a divisão de Neurologia do Hospital das Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina (FM) da USP convida homens e mulheres, de 60 a 77 anos de idade, para participarem de estudo que irá avaliar os efeitos da dieta alimentar, dos exercícios físicos e do treinamento cognitivo na […]
O colesterol alto é causa de doenças graves, como hipertensão, ataques cardíacos e derrames; no entanto, especialistas dizem que analisar os padrões de sono pode ser um sinal de alerta precoce. Uma grande porcentagem da população adulta do Ocidente sofre de pressão alta e colesterol, que muitas vezes não são diagnosticados até que surjam problemas […]
Depressão e ansiedade são as doenças do século, principalmente quando se trata de adolescentes e jovens adultos. Com o isolamento social, causado pela pandemia global da covid-19 em 2020 e 2021, os problemas decorrentes desses dois transtornos mentais ficaram ainda mais evidentes.Porém, estudos sobre depressão e ansiedade em adolescentes e jovens têm sido feitos desde
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