Bem-estar

Ciência confirma: ter gato reduz risco cardíaco e fortalece saúde mental

Luzimara Fernandes 23 de janeiro de 2026 0

Entenda como o ronronar atua na regeneração óssea e por que a convivência com felinos baixa a pressão arterial segundo novos estudos Por Layse Ventura Esqueça o velho mito de que gatos são distantes ou frios. A ciência moderna tem provado consistentemente que dividir a casa com um felino vai

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Saúde

Você sabia que nossas avós sofriam menos com a menopausa?

Luzimara Fernandes 24 de novembro de 2025

O impacto do estilo de vida moderno, dos ultraprocessados e do estresse crônico na forma como a menopausa é vivida hoje Por Helena Gomes Quando sua avó entrou na menopausa, provavelmente ela não falava em calorões devastadores, insônia persistente ou crises de ansiedade. A vida era diferente: menos industrializados no prato, menos exposição a disruptores […]

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Bem-estar

Chás e adaptógenos: como as ervas ajudam a lidar com o estresse?

Luzimara Fernandes 29 de outubro de 2025

Descubra a ciência por trás dos adaptógenos, as ervas milenares que treinam seu corpo para resistir ao estresse e equilibrar as funções hormonais, melhorando sua energia, clareza mental e bem-estar geral Por Isabella Bisordi Em uma sociedade dominada pelo estresse crônico, nosso corpo está frequentemente em um estado de alerta contínuo, drenando as glândulas adrenais […]

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Bem-estar

O estado de flow: quando a produtividade e a felicidade se encontram

Luzimara Fernandes 17 de outubro de 2025

Por Kelly Mantovani Você já se sentiu completamente imerso em uma atividade, perdendo a noção do tempo e do espaço ao seu redor? Isso é o que os psicólogos chamam de “estado de flow”, um conceito desenvolvido por Mihaly Csikszentmihalyi, um psicólogo húngaro-americano. O estado de flow é caracterizado por uma sensação de completa absorção […]

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Saúde

Estresse crônico altera neurônios e pode causar depressão, diz estudo

Luzimara Fernandes 14 de outubro de 2025

Estudo sul-coreano revela que o estresse crônico altera proteínas neurais e oferece novas pistas para tratar a depressão Por Leandro Costa Criscuolo Cientistas do Instituto de Ciências Básicas (IBS), na Coreia do Sul, descobriram que o estresse crônico pode reprogramar o cérebro ao interferir em um delicado processo bioquímico: a glicosilação, isto é, a adição […]

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Saúde

Nadar reduz o estresse e melhora a memória

Luzimara Fernandes 14 de outubro de 2025

Diversos estudos realizados nos últimos anos apontam que a natação faz bem para o cérebro de uma forma geral Por Alessandro Di Lorenzo A natação é considerada um dos exercícios mais completos. A prática melhora a saúde cardiovascular e respiratória, fortalece os músculos e aumenta a flexibilidade, contribuindo para o controle do peso, além de […]

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Bem-estar

Chá de lavanda: quais são os benefícios para a saúde?

Luzimara Fernandes 13 de outubro de 2025

Calmante natural, o chá de lavanda ajuda a relaxar, melhora o sono, alivia cólicas e ainda traz benefícios para a pele e o humor Por Isabella Bisordi Com seu aroma suave e cor característica, a lavanda vai muito além do uso em perfumes e aromaterapia. O chá de lavanda, preparado a partir da infusão dos […]

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Comportamento & Equilíbrio

Seu filho rói as unhas? Entenda o que a psicologia diz sobre esse hábito

Luzimara Fernandes 1 de setembro de 2025

Comportamento pode estar associado a ansiedade, estresse ou tensão Por Amanda Moraes Seu filho tem o hábito de roer unhas? Pode ser um sinal de que algo não vai bem. Além de machucar os dedos e desgastar os dentes, roer as unhas é uma maneira silenciosa das crianças lidarem com angústias que podem estar sentindo. […]

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Bem-estar

Hábitos simples podem ajudar a reduzir o estresse em cinco minutos

Luzimara Fernandes 4 de agosto de 2025

É importante fazer uma manutenção do bem-estar diariamente, mas, muitas vezes, é inevitável não passar por um episódio de esgotamento Por Helena Gomes É importante fazer uma manutenção do bem-estar diariamente, mas, muitas vezes, é inevitável não passar por um episódio de esgotamento. Dessa forma, a melhor dica é procurar se acalmar na hora da […]

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Bem-estar Comportamento & Equilíbrio

Por que estresse e tristeza podem alterar o apetite?

Luzimara Fernandes 28 de julho de 2025

Estresse e tristeza têm efeitos profundos sobre o apetite, podendo tanto reduzi-lo quanto aumentá-lo, dependendo de múltiplos fatores Por Kelvin Leão Nunes da Costa O apetite humano é regulado por uma complexa interação entre fatores hormonais, emocionais e neurológicos. Quando sentimentos como estresse e tristeza entram em cena, essa engrenagem pode se desestabilizar,