O calor reforça a importância de hidratar o corpo. Para isso, vale abusar de sucos, chás e, é claro, água. No caso de crianças de um a três anos, a recomendação é consumir cerca de quatro a cinco copos (aproximadamente um litro) de líquidos por dia. Por outro lado, as de quatro a oito anos […]
A água é fonte de saúde e vida ao nosso corpo. A desidratação, caracterizada por uma baixa disponibilidade de água no organismo, é um problema grave que pode levar à morte se não tratada de forma adequada. Calcula-se que, em média, o corpo humano consiga sobreviver semanas sem comida, mas a maioria das pessoas só […]
O consumo de água para muitas pessoas é um desafio. No frio, diminui ainda mais, já que não sentimos tanta sede e preferimos bebidas mais “quentinhas”. No entanto, a hidratação é fundamental, independente da estação. Mas afinal, como beber mais água no inverno? Veja dicas de uma nutricionista!De acordo com Karoline Honorato, nutricionista, existem diversos […]
Alimentação saudável, hidratação adequada e atividades físicas podem aliviar o problema A retenção de líquidos é o acúmulo de água fora dos vasos sanguíneos e linfáticos do organismo, ou seja, nos tecidos corporais. Condição chamada de edema. As causas são diversas, podendo estar relacionadas a fatores fisiológicos, como o período pré-menstrual, gestação ou a presença […]
Urologista e nutricionista dão dicas para manter-se hidratado e garantir o bom funcionamento do corpo Apesar de ser uma tarefa fácil, muitas vezes não percebemos a importância de beber água. A Organização Mundial da Saúde orienta que adultos devem ingerir de dois a três litros de água ao longo do dia para evitar problemas de […]
A água é tão importante para o nosso corpo que uma desidratação leve (perda de até 2% de água) pode ter efeitos prejudiciais à cognição, humor, desempenho físico e mental. Para evitar isso, basta tomar um copo de água durante cada refeição, além, é claro, de tentar beber água sempre que possível. Entre algumas funções […]
Uma máscara de abacate caseira e natural pode fazer milagres pela sua pele e cabelos. Confira dicas, benefícios e receitas práticas A máscara de abacate é uma alternativa natural, livre de substâncias tóxicas, acessível e superprática para deixar sua pele e cabelo hidratados e macios. Isso porque o abacate é rico em gorduras, vitaminas e minerais que podem […]
Tomar água com limão pode ser muito benéfico para a saúde. Entenda Tomar água com limão em jejum pela manhã é um hábito comum entre quem quer manter o organismo saudável. Mas será que beber água com limão realmente faz bem? O limão dá um toque de sabor a muitos alimentos e com a água […]
Manter boa hidratação é a primeira recomendação médica A Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) faz, nesta semana, um alerta à população sobre os riscos e as maneiras de prevenir a formação de pedras nos rins. O alerta está nas redes sociais e na Rádio SBU, com transmissão em áudio semanal da instituição nos streamings (forma de […]
Beber água e se manter hidratado pode parecer uma tarefa difícil, mas é de grande importância para nosso corpo. É realmente necessária a ingestão de certa quantidade de água por dia, e manter estratégias inteligentes para que seja consumida corretamente é um bom começo. Afinal, qual a quantidade de água que devemos ingerir por dia? […]
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