Um estudo publicado na revista científica eLife revelou como o músculo esquelético se ajusta ao treinamento de alta intensidade, e como alterações nos mecanismos conseguem controlar o metabolismo e a contração muscular.Segundo o artigo, o treino intenso aumenta o número de proteínas musculares
Um estudo realizado pela Duke University, na cidade de Durham — Estados Unidos, acaba de quebrar uma das maiores crenças que o ser humano possuía: a de que o metabolismo das pessoas começa a desacelerar com a idade. Encabeçada por Herman Pontzer e uma equipe internacional de cientistas, a pesquisa analisou a média de calorias […]
Um estudo recente, publicado na PubMed, descobriu que o nosso metabolismo não desacelera após os 20 anos, como sempre se acreditou, sendo, inclusive, um motivo para justificar o ganho de peso. De acordo com os resultados da pesquisa, divulgada pelo The Conversation, nosso gasto de energia metabólico permanece estável dos 20 até os 60 anos. Então por que […]
Conheça os alimentos que são os aliados e inimigos do sono, ajuste o metabolismo e combata ao transtorno da insônia Irritabilidade, cansaço constante, dificuldade de concentração e de memorização. Estes são alguns sintomas decorrentes da insônia. O transtorno do sono prejudica a capacidade das pessoas adormecerem ou terem um sono de qualidade e que interfere […]
Para aquecer o corpo, o organismo gasta mais energia e isso contribui para acelerar o metabolismo Se para alguns o inverno é desculpa para comer mais e, consequentemente, engordar. Para a nutricionista Viviane Scheifer é justamente o contrário: a estação é ideal para queimar gordura. Para aquecer o corpo, o organismo gasta mais energia e […]
Mesmo sabendo que os alimentos termogênicos proporcionam muitos benefícios, eles devem ser consumidos dentro de uma alimentação equilibrada e com o acompanhamento de um nutricionista Quem sofre com o problema de excesso de peso, obesidade e outras situações ligadas à gordura corporal sabe que emagrecer e, principalmente, se reeducar é um grande desafio. Mas, a […]
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