Médico da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Ombro e Cotovelo explica que cuidados simples podem evitar limitações funcionais e perda de independência O Brasil vive um processo acelerado de envelhecimento populacional. Segundo o Censo Demográfico 2022 do IBGE, o país já conta com mais de 32
Pesquisas revelam que algumas pessoas possuem variantes genéticas que tornam o sono mais eficiente, permitindo que o corpo repare tudo em menos tempo Por Isabella Bisordi Dormir entre sete e nove horas por noite é a recomendação clássica para a maior parte dos adultos. Ainda assim, existe um grupo muito pequeno de pessoas cuja biologia […]
O consumo excessivo de vitaminas pode causar danos ao fígado, rins e pele; especialistas alertam que o equilíbrio é a chave para que os suplementos não se tornem vilões Por Isabella Bisordi Com a moda wellness tomando conta das redes sociais, tomar vitaminas virou sinônimo de autocuidado. Em busca de mais energia, imunidade e longevidade, […]
Método criado por Joseph Pilates une força, respiração e consciência corporal, promovendo equilíbrio físico e mental em qualquer fase da vida Por Isabella Bisordi O Pilates é mais do que uma sequência de exercícios. É uma prática que integra força, consciência e presença. Criado por Joseph Pilates na década de 1920, o método combina elementos da […]
Pesquisa brasileira revela que compostos de café podem reduzir a proliferação de células do câncer de próstata, preservando células saudáveis Por Isabella Bisordi O café, tão presente no dia a dia dos brasileiros, ganhou novas evidências científicas que reforçam seu potencial funcional. Uma pesquisa desenvolvida pela Universidade Federal Fluminense (UFF), em parceria com
De hortelã-pimenta a lavanda, essências naturais vêm sendo estudadas por seu impacto na atenção e na memória; saiba como usá-las de forma segura e eficaz Por Isabella Bisordi Concentração e memória são habilidades que podem ser treinadas e, curiosamente, o olfato pode ter um papel importante nesse processo. Pesquisas recentes mostram que certos aromas têm […]
Nem todo esquecimento é sinal de doença, mas quando lapsos de memória se tornam frequentes, é importante investigar; entenda a diferença Por Isabella Bisordi Com o passar dos anos, é natural perceber pequenas falhas na memória — esquecer onde guardou as chaves, esquecer um nome ou um compromisso. Mas quando esses lapsos passam a ser […]
Muito além do afeto, o abraço libera hormônios do bem-estar, reforça a imunidade e melhora o humor — um gesto simples com efeitos poderosos na saúde física e emocional Por Isabella Bisordi Um gesto aparentemente simples, mas capaz de transformar o humor, aliviar o estresse e até salvar vidas: o abraço é muito mais do […]
O fármaco não hormonal surge como uma alternativa segura, livre dos efeitos colaterais comuns causados pelos tratamentos tradicionais Por Maria Clara Pinheiro A Food and Drug Administration (FDA), agência reguladora de saúde dos Estados Unidos, aprovou um medicamento capaz de reduzir as ondas de calor da menopausa, que afetam cerca de 90% das mulheres durante […]
Nova pesquisa mostra que viver perto do mar pode aumentar a expectativa de vida e revela por que nem todos os ambientes aquáticos oferecem os mesmos benefícios Por Isabella Bisordi Um novo estudo sugere que estar próximo do mar pode ser mais do que uma experiência agradável: pode literalmente prolongar a vida. Pesquisadores da Universidade […]
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