Descubra a ciência por trás dos adaptógenos, as ervas milenares que treinam seu corpo para resistir ao estresse e equilibrar as funções hormonais, melhorando sua energia, clareza mental e bem-estar geral Por Isabella Bisordi Em uma sociedade dominada pelo estresse crônico, nosso corpo está
O fenômeno conhecido como “palavra na ponta da língua” é mais comum do que se imagina e, embora inofensivo, pode ser prevenido com hábitos que fortalecem o cérebro e a memória Por Isabella Bisordi Você já viveu aquele instante em que sabe exatamente o que quer dizer, mas a palavra simplesmente some da cabeça? Esse […]
Conheça os benefícios dessa combinação simples que une sabor, propriedades antioxidantes e uma dose extra de bem-estar no dia a dia Por Isabella Bisordi Nos últimos anos, a água com gengibre conquistou espaço entre quem busca formas naturais de cuidar do corpo. Fácil de preparar e cheia de propriedades conhecidas há séculos pela medicina tradicional, […]
Movimentar-se é um investimento no desenvolvimento físico, emocional e cognitivo de crianças e adolescentes; saiba como e por que estimular esse hábito desde cedo Por Isabella Bisordi Em um mundo cada vez mais dominado por telas, o movimento vem perdendo espaço na rotina das novas gerações. A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que 78% […]
Embora pertença ao cotidiano das comunidades ribeirinhas e de povos indígenas da região, o ucuqui ainda é pouco conhecido no restante do país O ucuqui é um fruto nativo da região amazônica que pertence à família Sapotaceae e se destaca por crescer espontaneamente às margens do rio no Alto Rio Negro. Embora pertença ao cotidiano das […]
Após mais de oito décadas de pesquisa em Harvard, o estudo mais duradouro sobre felicidade revela a verdadeira fonte de bem-estar Por Isabella Bisordi Desde 1938, a Universidade de Harvard conduz um dos estudos mais extensos já realizados sobre o desenvolvimento humano. O Estudo de Desenvolvimento Adulto começou acompanhando 268 estudantes da universidade e, com […]
Calmante natural, o chá de lavanda ajuda a relaxar, melhora o sono, alivia cólicas e ainda traz benefícios para a pele e o humor Por Isabella Bisordi Com seu aroma suave e cor característica, a lavanda vai muito além do uso em perfumes e aromaterapia. O chá de lavanda, preparado a partir da infusão dos […]
Segundo um estudo, feito pela Universidade Emory e pela Sociedade Americana contra o Câncer, diversos tipos do mal acontecem por causa do sedentarismo Por Helena Gomes Segundo um estudo, feito pela Universidade Emory e pela Sociedade Americana contra o Câncer, diversos tipos de câncer acontecem por causa do sedentarismo, ou seja, ausência de atividade física. […]
Conhecida como hormônio do amor, a ocitocina facilita o parto, ajuda na amamentação, fortalece vínculos afetivos e ajuda a reduzir a ansiedade Por Isabella Bisordi A ocitocina é um hormônio natural produzido pelo nosso cérebro, mais especificamente no hipotálamo, e desempenha papéis fundamentais na vida humana. Popularmente chamada de “hormônio do amor”, está associada ao
Deficiência de vitamina B12 pode causar fadiga, alterações de humor e até depressão; saiba identificar os sinais Por Isabella Bisordi Nem sempre a tristeza persistente ou a falta de motivação têm relação apenas com fatores emocionais ou situações externas. Em muitos casos, a origem desses sintomas pode estar em uma deficiência nutricional, especialmente na falta […]
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