1 xícara de arroz com brócolis ou com o que desejar1 ovo batido1 colher (sopa) de farelo de linhaça3 colheres (sopa) de aveia3 colheres (sopa) de queijo ralado2 colheres (sopa) de azeite de oliva1 colher (sopa) de semente de chiaSal e pimenta-do-reino a gostoOrégano e cebolinha verde a gosto
Receita de tortinha de frutas demora apenas uma hora para ficar pronta IngredientesMassa150 g de manteiga em temperatura ambiente90 g de açúcar de confeiteiro1 pitada de sal2 gemas255 g de farinha de trigo Creme de baunilha1 xícara de leite integral1 xícara de creme de leite fresco1 lata de Leite Condensado4 gemas1 e 1/2 colher (sopa) […]
Uma receita bem simples, fácil, rápida e com poucos ingredientes. Receita que serve tanto para café da manhã quanto para lanche da tarde Uma receita bem simples, fácil, rápida e com poucos ingredientes. Receita que serve tanto para café da manhã quanto para lanche da tarde.Pão de aveia fit de micro-ondas (substitui a farinha branca […]
Com o congelamento adequado das carnes podemos facilitar nosso dia a dia de várias formas, como, evitando o consumo de comidas empacotadas ou fast food devido ao curto tempo de almoço, então, ter uma carne preparada no congelador é um adianto para nossos dias corridos. Outra economia que podemos fazer é diminuir nossas idas ao […]
Hoje vou deixar aqui uma receita maravilhosa para o café da manhã ou para o lanche da tarde. Uma receita para substituir o pãozinho, bastante nutritiva que acompanha muito bem com o cafezinho ou com um bom chá. Ingredientes1 banana-nanica madura2 ovos1 colher de sopa de farelo de aveia1 colher de sopa de farelo de […]
Receita de couve-flor ou brócolis à milanesa e assados. Prato demora apenas 20 minutos para ficar pronto! Ingredientes• 1 couve-flor (ou brócolis) média• 2 ovos inteiros• 1 xícara de farinha de trigo• 1 xícara de farinha de rosca• Sal, pimenta em pó e orégano a gosto (temperos cultivados e processados em casa) Modo de Preparo• […]
Uma deliciosa receita de um prato leve e muito saboroso! Nesta semana, uma deliciosa receita de omelete de forno. O prato é leve e muito saboroso! Ingredientes:8 ovos1 xícara de milho1/2 cebola picada1 xícara de champignon picado1 xícara de muçarela ralada1 cenoura ralada100g de bacon picadoSal e pimenta-do-reino a gostoOrégano a gosto4 colheres (sopa) de […]
Oleaginosas são ricas em fibras e ômega-3 A linhaça, a chia, a quinoa entre outras sementes, são alimentos bastante nutritivos que têm como principal característica serem fontes de fibra, auxiliarem no emagrecimento, darem sensação de saciedade e também aumentarem a imunidade.A quinoa é rica em proteína vegetal, auxiliando no trânsito intestinal, por ser rica em […]
IngredientesFolhas de couve e repolho Para o recheioCarne moída magra (meio quilo de patinho moído duas vezes)Arroz cru (use 1 xícara de agulhinha)Sal (1 colher de café basta)Pimenta-síria (nada mais é que uma combinação de especiarias)Noz-moscada, cravo, pimenta-do-reino, canela, 1 cebola picada triturada em pedaços bem pequenosPara a montagem use cinco folhas de couve e
Os vegetais mais indicados para o congelamento são brócolis, couve-flor, batata, cenoura, vagem, abobrinha, espinafre, couve e repolho Os vegetais mais indicados para o congelamento são brócolis, couve-flor, batata, cenoura, vagem, abobrinha, espinafre, couve e repolho. O primeiro passo é lavar os alimentos selecionados e cortá-los de acordo com a característica de cada um
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