Por Tayna Farias O período menstrual está longe de ser um mar de rosas. Pelo menos para a maioria das mulheres, essa é a fase mais tensa do mês, marcada por momentos de estresse, mau humor e até mesmo alguns picos mais sensíveis, com choro livre. Na tentativa de amenizar a gangorra de emoções
Bem-estar
Há aqueles que amam a estação mais fria do ano, e aqueles que preferem o calor. Mas, deixando as opiniões de lado, uma coisa é certa: durante essa época, é comum percebermos a nossa cútis mais ressecada e irritada. Para evitar o problema, vale reforçar alguns cuidados a fim de manter a boa hidratação da […]
Por Daniele Franco Deita, rola, levanta, deita de novo e, quando se vê, já está amanhecendo. Essa é a realidade de muitos adultos que sofrem de insônia ou algum tipo de distúrbio do sono. Os pequenos também podem ter suas noites de descanso atrapalhadas por motivos que nem sempre são tão dignos de preocupação, mas […]
Por Pedro Freitas Ter uma bela noite de sono pela frente é um dos grandes sonhos de todo ser humano. Afinal, é por conta desse período de descanso que podemos restaurar nossa energia física, mental, diminuir os níveis de estresse e até mesmo desenvolver nossa memória de longo prazo. Por outro lado, não conseguir descansar […]
Farmacêutico especialista em cosmetologia explica a relação do óleo de urucum com a queda capilar A queda de cabelo é multifatorial. Problemas hormonais, fumo, álcool, estresse e até a carência de algumas vitaminas e nutrientes como o ferro podem impactar na perda dos fios. Já existem diversos tratamentos para lidar com essa situação que tanto […]
Médica especialista em saúde mental explica como a produção de vitamina D auxilia na liberação de endorfinas e redução dos níveis de cortisol Entre as principais formas de tratar um paciente diagnosticado com transtorno de ansiedade e/ou depressão são a psicoterapia e o uso de medicamentos receitados por um psiquiatra. Contudo, há diversas estratégias que […]
As informações da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) foram coletadas em 2021 e 2022 Estudo realizado por pesquisadores da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) revela que há menos internações hospitalares por doenças respiratórias em municípios com mais áreas verdes. A pesquisa, que envolveu ciência de dados, usou bases de informações públicas
O Pilates é um método que combina movimentos controlados e precisos com o uso da respiração adequada. Dessa maneira, a atividade visa fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e promover o equilíbrio corporal. Além disso, recentemente, um estudo realizado no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP descobriu que a prática também reduz a dor […]
A Organização Mundial da Saúde recomenda 60 minutos de atividade física moderada ou alta e dá orientações sobre uso de telas e sono, a depender da idade da criança; estudo da UFPB destaca que equilíbrio entre esses fatores é chave para desenvolvimento infantil integral O tempo que as crianças dedicam à realização de atividades físicas […]
Por Tayna Farias Ter longevidade e bem-estar é um objetivo comum para a maioria das pessoas. Mas para chegar lá, é necessário começar a cuidar do corpo o quanto antes. E quando se trata de treino após os 40 anos, os benefícios vão além da simples manutenção da qualidade de vida. É nessa fase que […]
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