Por Pedro Freitas Ter uma bela noite de sono pela frente é um dos grandes sonhos de todo ser humano. Afinal, é por conta desse período de descanso que podemos restaurar nossa energia física, mental, diminuir os níveis de estresse e até mesmo desenvolver nossa memória de longo prazo. Por outro
Bem-estar
Farmacêutico especialista em cosmetologia explica a relação do óleo de urucum com a queda capilar A queda de cabelo é multifatorial. Problemas hormonais, fumo, álcool, estresse e até a carência de algumas vitaminas e nutrientes como o ferro podem impactar na perda dos fios. Já existem diversos tratamentos para lidar com essa situação que tanto […]
Médica especialista em saúde mental explica como a produção de vitamina D auxilia na liberação de endorfinas e redução dos níveis de cortisol Entre as principais formas de tratar um paciente diagnosticado com transtorno de ansiedade e/ou depressão são a psicoterapia e o uso de medicamentos receitados por um psiquiatra. Contudo, há diversas estratégias que […]
As informações da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) foram coletadas em 2021 e 2022 Estudo realizado por pesquisadores da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) revela que há menos internações hospitalares por doenças respiratórias em municípios com mais áreas verdes. A pesquisa, que envolveu ciência de dados, usou bases de informações públicas
O Pilates é um método que combina movimentos controlados e precisos com o uso da respiração adequada. Dessa maneira, a atividade visa fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e promover o equilíbrio corporal. Além disso, recentemente, um estudo realizado no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP descobriu que a prática também reduz a dor […]
A Organização Mundial da Saúde recomenda 60 minutos de atividade física moderada ou alta e dá orientações sobre uso de telas e sono, a depender da idade da criança; estudo da UFPB destaca que equilíbrio entre esses fatores é chave para desenvolvimento infantil integral O tempo que as crianças dedicam à realização de atividades físicas […]
Por Tayna Farias Ter longevidade e bem-estar é um objetivo comum para a maioria das pessoas. Mas para chegar lá, é necessário começar a cuidar do corpo o quanto antes. E quando se trata de treino após os 40 anos, os benefícios vão além da simples manutenção da qualidade de vida. É nessa fase que […]
Horas sentado no escritório, má postura na hora de ver televisão, sedentarismo… Realmente, os hábitos da sociedade atual contribuem (e muito!) para o desenvolvimento de dores nas costas. A fim de aliviar os incômodos, muita gente recorre à internet em busca de alongamentos e movimentos dos mais diversos. Contudo, o médico ortopedista Daniel Oliveira destaca […]
Pedagogo ensina atividades que desenvolvem a conexão com a natureza desde a primeira infância Brincar na areia, pisar na grama, subir em árvores, admirar as flores… O contato com a natureza faz com que as crianças desenvolvam o gosto pela aventura e aprimorem habilidades proporcionadas pelo brincar ao ar livre. De acordo com o estudo Child’s […]
O colesterol desempenha funções vitais no nosso corpo: nos fornece energia e é uma importante matéria-prima para a formação de hormônios. Contudo, quando os níveis desse composto químico estão elevados — o temido colesterol alto — o risco de complicações cardiovasculares aumenta, colocando a nossa saúde em risco. Felizmente, alguns chás podem ajudar a baixar […]
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