O Pilates é um método que combina movimentos controlados e precisos com o uso da respiração adequada. Dessa maneira, a atividade visa fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e promover o equilíbrio corporal. Além disso, recentemente, um estudo realizado no Hospital das Clínicas da
Bem-estar
A Organização Mundial da Saúde recomenda 60 minutos de atividade física moderada ou alta e dá orientações sobre uso de telas e sono, a depender da idade da criança; estudo da UFPB destaca que equilíbrio entre esses fatores é chave para desenvolvimento infantil integral O tempo que as crianças dedicam à realização de atividades físicas […]
Por Tayna Farias Ter longevidade e bem-estar é um objetivo comum para a maioria das pessoas. Mas para chegar lá, é necessário começar a cuidar do corpo o quanto antes. E quando se trata de treino após os 40 anos, os benefícios vão além da simples manutenção da qualidade de vida. É nessa fase que […]
Horas sentado no escritório, má postura na hora de ver televisão, sedentarismo… Realmente, os hábitos da sociedade atual contribuem (e muito!) para o desenvolvimento de dores nas costas. A fim de aliviar os incômodos, muita gente recorre à internet em busca de alongamentos e movimentos dos mais diversos. Contudo, o médico ortopedista Daniel Oliveira destaca […]
Pedagogo ensina atividades que desenvolvem a conexão com a natureza desde a primeira infância Brincar na areia, pisar na grama, subir em árvores, admirar as flores… O contato com a natureza faz com que as crianças desenvolvam o gosto pela aventura e aprimorem habilidades proporcionadas pelo brincar ao ar livre. De acordo com o estudo Child’s […]
O colesterol desempenha funções vitais no nosso corpo: nos fornece energia e é uma importante matéria-prima para a formação de hormônios. Contudo, quando os níveis desse composto químico estão elevados — o temido colesterol alto — o risco de complicações cardiovasculares aumenta, colocando a nossa saúde em risco. Felizmente, alguns chás podem ajudar a baixar […]
Educadora explica que ter animal de estimação beneficia o crescimento das crianças, mas é necessário considerar as responsabilidades “Posso ter um cachorrinho?”, essa é uma daquelas perguntas respondidas diariamente por muitos pais, principalmente os com filho pequeno. Segundo pesquisa do Instituto Pet Brasil, que anualmente realiza o Censo Pet IPB, em 2021 existiam 149,6
Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontam que, entre 2003 e 2019, o número de adultos com obesidade no País mais do que dobrou, passando de 12,2% para 26,8% da população. E quando falamos sobre as principais causas da obesidade no Brasil, muita gente logo pensa na alimentação como o principal fator […]
Estudo internacional sobre o tema foi publicado no jornal Frontiers in Psychology Por Giovanna Gomes A prática da corrida é amplamente apreciada como uma atividade física, mas algumas pessoas acabam assumindo-a como sua única forma de exercício e desenvolvendo dependência. Essa dependência, conforme aponta um estudo divulgado na revista Frontiers in Psychology, pode levar
Passar tempo na natureza está virando recomendação de médicos e efeitos benéficos já são comprovados Pacientes de diversas áreas que entram em contato com a natureza são mais ativos, possuem maior contagem diária de passos durante caminhada e podem ter redução da pressão arterial e diminuição de escores de depressão e ansiedade. É o que […]
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