Levantamento da Universidade Federal de Viçosa mostrou que os alimentos ultraprocessados estão associados ao transtorno depressivo Pesquisadores da Universidade Federal de Viçosa (UFV), em Minas Gerais, concluíram que o consumo exagerado de alimentos ultraprocessados pode aumentar as chances de
Bem-estar
A manga-palmer pode aliviar os sintomas da prisão de ventre, além de proporcionar outros benefícios para o organismo Pelo menos 40 milhões de brasileiros sofrem com a prisão de ventre, aponta uma pesquisa realizada pela Federação Brasileira de Gastroenterologia. Dores, inchaço e desconforto no abdômen são algumas das consequências da condição. No entanto, é possível […]
Distúrbios do sono em adultos mais velhos podem estar contribuindo para riscos de demência Quer sejam muito pouco ou de má qualidade, os distúrbios do sono e o risco de demência tornaram-se cada vez mais associados, e os cientistas estão correndo para descobrir exatamente como. As propriedades restauradoras do sono são bem conhecidas, e uma de suas […]
Fortalecer ossos e dentes e auxiliar na prevenção de doenças crônicas são algumas das vantagens A vitamina D é um importante hormônio para o corpo humano. Presente em diversas situações, ela regula a concentração de cálcio e fósforo, ajuda a fortalecer ossos e dentes e melhora o sistema imunológico, auxiliando inclusive na prevenção de doenças […]
Entenda como as alterações hormonais impactam no apetite Durante o seu período menstrual, você tem aquela vontade excessiva de comer guloseimas, doces e chocolate? Considerado um sintoma da tensão pré-menstrual (TPM), esse desejo intenso de doce pode começar uma ou duas semanas antes da menstruação e possivelmente é gerado por conta de alterações hormonais. De […]
Pesquisadores de Edimburgo afirmam que poucos minutos de exercício físico por dia já são suficientes para afastar problemas de saúde O exercício físico é essencial para manter a saúde e o bem-estar. Afinal, se manter em movimento regularmente previne o surgimento de doenças crônicas, afasta o sobrepeso e também contribui para a saúde mental. Mas […]
Nutricionista explica como a tonalidade dos vegetais contribui para o bom funcionamento do corpo É muito comum ouvirmos falar que quanto maior a variação de cores no prato, mais saudável está a alimentação. Segundo a nutricionista Glauce Lamoglie de Carvalho, cada cor representa uma predominância de certos nutrientes e fitoquímicos, princípios ativos contidos nos alimentos
Recentemente liberada no Brasil, a melatonina pode ser usada como suplemento alimentar para ajudar pessoas a regular o sono Quando falamos do ato de dormir, é normal associarmos imediatamente esse fenômeno ao sono e cansaço. Contudo, para chegarmos no estado de sonolência natural, o nosso cérebro precisa ler informações importantes como os níveis de luz […]
Além de não fornecerem a nutrição adequada, eles podem contribuir para o ganho de peso e causar até mesmo perda de memória Já faz algum tempo que a ciência vem demonstrando como os alimentos ultraprocessados são prejudiciais à saúde. Além de não fornecerem a nutrição adequada, eles podem contribuir para o ganho de peso e […]
Essa explicação ajuda a guiar na hora de definir os objetivos Já está firme com o seu objetivo de mudanças de hábitos no “Projeto Verão” para sequência de 2023? Ótimo! Essa é a boa escolha que lhe trará resultados em um futuro adiante. Ainda assim, existe uma dúvida principalmente para quem é iniciante nesse âmbito. […]
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