O metabolismo feminino e masculino processa a primeira refeição do dia de forma diferente, mostra um novo estudo Por Nayra Teles Se você está buscando entrar em forma, deve saber como a escolha da primeira refeição faz toda a diferença nesse processo. Mas sabia que, dependendo do seu sexo, o
Bem-estar
Estudos mostram como a música pode ajudar na cognição, reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar de pessoas com demência Por Nayra Teles A música pode nos proporcionar os mais poderosos sentimentos e sensações. Mas você sabia que ela também pode ser uma aliada no tratamento de algumas doenças? Esse é o caso da demência. Evidências científicas […]
Durante experimento, atividade cerebral de voluntários durante prática de ciclismo foi mais organizada em relação ao momento de repouso Por Agência Bori A prática de ciclismo reduz a ativação cerebral e mantém os circuitos nervosos no nosso cérebro em um estado mais organizado. Esses efeitos são ainda mais acentuados ao pedalar de olhos fechados. É […]
A atividade física não ajuda só a queimar as gordurinhas, também estimula a criatividade, aumenta a resistência, entre outros benefícios Por Helena Gomes A caminhada é um dos exercícios mais práticos e descomplicados. Você só precisa do seu corpo, roupa de academia, um par de tênis e um local para andar. E, diferente do que […]
Outra campanha que reforça a necessidade do estilo de vida saudável Por Guilherme Faber O World Cancer Research Fund (WCRF) recomenda peso saudável, praticar 150 minutos de exercícios físicos de intensidade moderada por semana, limitar o consumo de álcool e tabaco. Além da dieta rica em vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis. Vejamos os quatro […]
Uma pesquisa revela que os tipos de amizades feitas na adolescência impactam o quão bem você se sente na vida adulta Por Nayra Teles A adolescência é uma das fases mais complicadas e importantes para o desenvolvimento humano. Um novo estudo revela que as amizades formadas nesse período podem ter impacto direto no bem-estar da vida adulta, influenciando a […]
A conexão com o oceano e seus benefícios para o bem-estar físico e mental Desempenhando um papel vital no equilíbrio ecológico e climático do planeta, os mares e oceanos possuem uma relação profunda com a saúde e o bem-estar humano. Desde tempos antigos, o mar tem sido considerado uma fonte de cura e regeneração, e […]
Pesquisadores identificaram que dormir muito mais ou muito menos do que sete horas atrapalha o desempenho cognitivo de adultos e idosos Por Alessandro Di Lorenzo Não há dúvidas sobre a importância de uma boa noite de sono. E as conclusão de um novo estudo reforçam este entendimento. Segundo pesquisadores, dormir muito ou pouco pode prejudicar […]
Pessoas que praticavam atividades físicas vigorosas todas as semanas apresentavam taxas mais baixas de comprometimento cognitivo leve e demência, apesar da pressão alta, indica estudo realizado na Wake Forest University, nos Estados Unidos. Exemplos de atividades vigorosas incluem caminhadas em subidas, corridas, ciclismo rápido, natação, dança aeróbica, pular corda e
A liberdade, a diversão e o foco proporcionados pelo skate são alguns dos benefícios diretos Por Marcia Sousa A consagração da skatista brasileira Rayssa Leal, como a mais jovem medalhista olímpica brasileira, ganhou ainda mais importância pelo fato de que foi a primeira vez que o skate foi incluído nas Olimpíadas. Desde então, a popularidade […]
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