Infusão natural auxilia no relaxamento, melhora a digestão, alivia dores e pode até apoiar a saúde do coração, mas requer consumo moderado Por Isabella Bisordi O chá de capim-limão, também conhecido como capim-santo ou capim-cidreira, é uma das infusões mais populares quando o assunto é
Bem-estar
Pesquisa revela que concentrar os treinos em apenas dois dias por semana pode trazer os mesmos benefícios que malhar diariamente Por Isabella Bisordi Um novo estudo trouxe boas notícias para quem não consegue manter uma rotina de treinos diários. Realizar atividades físicas em apenas dois dias na semana já é suficiente para diminuir o risco […]
Por Kelly Mantovani Você já parou para pensar sobre como a comunicação pode afetar seus relacionamentos? Seja em relacionamentos românticos, amizades ou familiares, a forma como nos comunicamos pode fazer toda a diferença. O diálogo é a base fundamental de qualquer relacionamento saudável, e é essencial para construir confiança, resolver conflitos e fortalecer
Japão alcança quase 100 mil centenários e especialistas apontam dieta, estilo de vida ativo e sistema de saúde como segredos da longevidade Por Isabella Bisordi O Japão voltou a chamar a atenção do mundo com mais um marco impressionante: o país alcançou 99.763 pessoas com 100 anos ou mais, segundo dados divulgados pelo governo. O […]
Cultivar vínculos após os 60 fortalece a autoestima, reduz a solidão e contribui para um envelhecimento mais saudável Por Isabella Bisordi As relações de amizades são fundamentais em todas as fases da vida. Mas na terceira idade, elas se tornam ainda mais preciosas. Além da companhia, os amigos representam suporte emocional, reduzem a solidão e […]
Conhecido pelo sabor marcante e propriedades medicinais, o chá de gengibre pode fortalecer a imunidade e proteger o coração Por Isabella Bisordi Originário do Japão, o gengibre (Zingiber officinalis) é uma raiz comestível de sabor picante e levemente adocicado, tornou-se uma das especiarias mais usadas no mundo. Consumido em forma de chá, pode ser um […]
Serotonina, endorfinas, dopamina e oxitocina regulam o humor, reduzem o estresse e fortalecem a saúde Por Isabella Bisordi Produzidos naturalmente pelo corpo, os chamados hormônios do bem-estar são substâncias químicas que atuam no sistema nervoso central para regular emoções e promover sensações de felicidade, prazer e tranquilidade. Entre os mais conhecidos estão a
Por Kelly Mantovani Quantas vezes você já adiou um projeto importante, deixando-o para depois, acreditando que teria tempo suficiente para fazê-lo? Quantas vezes você se sentiu culpado por não ter começado a trabalhar em algo mais cedo, apenas para perceber que o tempo havia passado e agora você está sob pressão para entregar?A procrastinação é um […]
As temperaturas baixas fazem com que muitas pessoas sintam dores, e esta planta pode ajudar a aliviá-las; descubra qual é e veja como usá-la Por Helena Gomes As temperaturas mais baixas fazem com que muitas pessoas sintam incômodos, e a erva-baleeira pode ajudar a aliviá-las. Dessa forma, em formato de creme (na concentração de 0,5%), […]
Estudo em Harvard sobre felicidade é considerado o mais longo do mundo; entenda o que pesquisadores já concluíram sobre o tema Por Isabella Bisordi Há mais de 80 anos, a Universidade de Harvard vem acompanhando de perto centenas de histórias de vida para responder a uma das maiores perguntas da humanidade: o que realmente traz […]
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