Por Kelly Mantovani Na correria do mundo moderno, com notificações pipocando no celular a cada segundo, compromissos que parecem não ter fim e uma rotina que às vezes engole a gente, é fácil esquecer do essencial: as pessoas que estão do nosso lado. Aqueles que cuidam da gente, que seguram a
Bem-estar
Conhecido desde a Antiguidade, o alecrim ganhou espaço nos rituais de beleza atuais e se tornou aliado poderoso contra queda, oleosidade e envelhecimento dos fios Por Isabella Bisordi O alecrim (Rosmarinus officinalis) é uma planta milenar que atravessou gerações, passando da medicina tradicional de povos antigos até os rituais de beleza atuais. Então, presente
Conhecida como hormônio do amor, a ocitocina facilita o parto, ajuda na amamentação, fortalece vínculos afetivos e ajuda a reduzir a ansiedade Por Isabella Bisordi A ocitocina é um hormônio natural produzido pelo nosso cérebro, mais especificamente no hipotálamo, e desempenha papéis fundamentais na vida humana. Popularmente chamada de “hormônio do amor”, está associada ao
Deficiência de vitamina B12 pode causar fadiga, alterações de humor e até depressão; saiba identificar os sinais Por Isabella Bisordi Nem sempre a tristeza persistente ou a falta de motivação têm relação apenas com fatores emocionais ou situações externas. Em muitos casos, a origem desses sintomas pode estar em uma deficiência nutricional, especialmente na falta […]
Infusão natural auxilia no relaxamento, melhora a digestão, alivia dores e pode até apoiar a saúde do coração, mas requer consumo moderado Por Isabella Bisordi O chá de capim-limão, também conhecido como capim-santo ou capim-cidreira, é uma das infusões mais populares quando o assunto é bem-estar. Seu aroma cítrico característico traz frescor, mas também propriedades […]
Pesquisa revela que concentrar os treinos em apenas dois dias por semana pode trazer os mesmos benefícios que malhar diariamente Por Isabella Bisordi Um novo estudo trouxe boas notícias para quem não consegue manter uma rotina de treinos diários. Realizar atividades físicas em apenas dois dias na semana já é suficiente para diminuir o risco […]
Por Kelly Mantovani Você já parou para pensar sobre como a comunicação pode afetar seus relacionamentos? Seja em relacionamentos românticos, amizades ou familiares, a forma como nos comunicamos pode fazer toda a diferença. O diálogo é a base fundamental de qualquer relacionamento saudável, e é essencial para construir confiança, resolver conflitos e fortalecer
Japão alcança quase 100 mil centenários e especialistas apontam dieta, estilo de vida ativo e sistema de saúde como segredos da longevidade Por Isabella Bisordi O Japão voltou a chamar a atenção do mundo com mais um marco impressionante: o país alcançou 99.763 pessoas com 100 anos ou mais, segundo dados divulgados pelo governo. O […]
Cultivar vínculos após os 60 fortalece a autoestima, reduz a solidão e contribui para um envelhecimento mais saudável Por Isabella Bisordi As relações de amizades são fundamentais em todas as fases da vida. Mas na terceira idade, elas se tornam ainda mais preciosas. Além da companhia, os amigos representam suporte emocional, reduzem a solidão e […]
Conhecido pelo sabor marcante e propriedades medicinais, o chá de gengibre pode fortalecer a imunidade e proteger o coração Por Isabella Bisordi Originário do Japão, o gengibre (Zingiber officinalis) é uma raiz comestível de sabor picante e levemente adocicado, tornou-se uma das especiarias mais usadas no mundo. Consumido em forma de chá, pode ser um […]
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