Serotonina, endorfinas, dopamina e oxitocina regulam o humor, reduzem o estresse e fortalecem a saúde Por Isabella Bisordi Produzidos naturalmente pelo corpo, os chamados hormônios do bem-estar são substâncias químicas que atuam no sistema nervoso central para regular emoções e promover
Bem-estar
Por Kelly Mantovani Quantas vezes você já adiou um projeto importante, deixando-o para depois, acreditando que teria tempo suficiente para fazê-lo? Quantas vezes você se sentiu culpado por não ter começado a trabalhar em algo mais cedo, apenas para perceber que o tempo havia passado e agora você está sob pressão para entregar?A procrastinação é um […]
As temperaturas baixas fazem com que muitas pessoas sintam dores, e esta planta pode ajudar a aliviá-las; descubra qual é e veja como usá-la Por Helena Gomes As temperaturas mais baixas fazem com que muitas pessoas sintam incômodos, e a erva-baleeira pode ajudar a aliviá-las. Dessa forma, em formato de creme (na concentração de 0,5%), […]
Estudo em Harvard sobre felicidade é considerado o mais longo do mundo; entenda o que pesquisadores já concluíram sobre o tema Por Isabella Bisordi Há mais de 80 anos, a Universidade de Harvard vem acompanhando de perto centenas de histórias de vida para responder a uma das maiores perguntas da humanidade: o que realmente traz […]
Pesquisadores da Universidade de Harvard descobriram que as áreas verdes ajudam a reduzir o risco de problemas comportamentais e de aprendizagem Por Maria Clara Pinheiro Muitas pessoas têm o sonho de construir uma família longe das cidades e mais perto da natureza. Diferentes estudos já apontam para os benefícios da prática, indicando que as áreas […]
Por Kelly Mantovani A vida é feita de conquistas, grandes e pequenas. Cada meta alcançada, cada obstáculo superado, cada desafio vencido é um motivo para celebrar. No entanto, muitas vezes nos encontramos tão focados no próximo objetivo que esquecemos de parar e celebrar as conquistas que já alcançamos.Comemorar cada conquista é importante por várias razões. […]
Saiba mais sobre a erva aromática que vai além do tempero e cuida da sua saúde Por Isabella Bisordi Talvez você conheça a sálvia como aquele toque especial em pratos com carnes, molhos ou massas. Mas o que muitos ainda não sabem é que essa erva discreta, de aroma intenso e folhas aveludadas, esconde um verdadeiro […]
Por Kelly Mantovani A vida é feita de escolhas. E, muitas vezes, a escolha mais difícil é aquela que nos leva a mudar. Mudar de hábitos, mudar de pensamento, mudar de vida. É fácil se acomodar em uma zona de conforto, mesmo que ela não seja saudável ou feliz. Mas, quando decidimos que é hora […]
Novo estudo apontou que pessoas que dormem mais do que nove horas por noite apresentam um risco 34% maior de morte Por Alessandro Di Lorenzo Não é novidade que dormir pouco pode fazer mal à saúde. Segundo os cientistas, ter menos horas de sono do que o necessário é ruim para o cérebro, coração e pele, impactando […]
Entenda a sinergia entre esses nutrientes essenciais e como um estilo de vida consciente pode fortalecer seus ossos e prevenir doenças crônicas Por Isabella Bisordi A vitamina D é amplamente conhecida por sua relação com a saúde óssea, mas sua atuação não é solitária. Para que ela exerça seu papel fundamental, é necessária uma orquestra […]
Comentários