Por Kelly Mantovani Que tal a gente bater um papo sobre algo que, muitas vezes, deixamos passar batido, mas que é superimportante para o nosso bem-estar e sucesso? Estou falando de celebrar cada conquista, por menor que ela pareça. Sabe aquela sensação de dever cumprido, de ter alcançado algo
Bem-estar
Do útero até a vida adulta, a música acompanha e modula nossas emoções e pode até ajudar a reduzir dores Por Isabella Bisordi Você se lembra do primeiro som que ouviu? Não conscientemente, mas provavelmente foi o som do coração da sua mãe. Por volta da 18.ª semana de gestação, a audição do bebê começa […]
A prática milenar oferece benefícios surpreendentes para a saúde física e mental dos idosos, ajudando a prolongar a vida Por Maria Clara Pinheiro Com o passar dos anos, a vida pode apresentar novos desafios. São eles, a adaptação à aposentadoria e a lida com questões de saúde. Nesse cenário, a meditação surge como uma ferramenta […]
Conheça os benefícios da prática japonesa, além de dicas para manter o bem-estar Por Isabella Bisordi Você já sentiu um alívio quase imediato ao caminhar entre as árvores? Ou percebeu como a respiração se aprofunda quando está em meio à natureza? Essa sensação de paz tem nome, história e ciência por trás: chama-se banho de […]
Por Kelly Mantovani Sabe aquela oportunidade que bate à porta? Aquela ideia genial que surge do nada? O curso que você sonha em fazer ou o negócio que sempre quis tirar do papel? E, por que não, aquela pessoa incrível que apareceu na sua vida? A gente tem uma tendência natural a protelar, a esperar as […]
Infusão natural auxilia na respiração, imunidade e alívio de sintomas gripais Por Isabella Bisordi Você já ouviu falar sobre o chá de eucalipto? Muito conhecido pelas suas propriedades medicinais, o Eucalyptus globulus, planta rica em compostos naturais como cineol, terpineol, flavonoides e taninos, é um aliado da saúde. A infusão preparada com suas folhas secas é […]
Descubra como as sementes de chia hidratadas podem ajudar no equilíbrio do organismo Por Isabella Bisordi Ela parece simples, mas vem conquistando espaço nas garrafas e nas rotinas de quem busca saúde e bem-estar. A água de chia, feita com sementes deixadas de molho por alguns minutos, promete hidratação, energia, saciedade e até ajuda na […]
Descubra que a felicidade não é um destino, mas uma jornada construída com hábitos e perspectivas que a neurociência já validou Por Isabella Bisordi Em um mundo que muitas vezes nos apresenta desafios complexos e incertezas, a busca pela felicidade pode parecer uma tarefa grandiosa, um objetivo distante que poucos alcançam. No entanto, a crescente […]
Por Kelly Mantovani Em um mundo onde a velocidade dita o ritmo e a informação nos inunda a cada segundo, é fácil se perder na busca incessante por mais, por melhor, por tudo. Somos bombardeados por imagens de corpos esculturais, rotinas de sucesso e conquistas meteóricas, o que nos leva a crer que a chave para […]
Por Kelly Mantovani A inteligência emocional (IE) é a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como as emoções dos outros. Ela engloba habilidades como autoconsciência, autorregulação, motivação, empatia e habilidades sociais. Quando aplicamos a lente da inteligência emocional à máxima “da forma que fazemos uma coisa, fazemos todas
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