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Saúde

Bem-estar

Um cochilo diário pode fazer mais mal do que bem? Estudos sobre o sono explicam

Há muito tempo, as sonecas são elogiadas como uma ferramenta para aumentar o estado de alerta, potencializar o humor, fortalecer a memória e melhorar a produtividade Por Talar Moukhtarian/Universidade de Warwick/The Conversation Você está no meio da tarde, com as pálpebras pesadas e o foco meio perdido. Fecha os olhos por meia hora e acorda […]
Comportamento & Equilíbrio Educação

Três habilidades para formar uma geração melhor preparada para os desafios da vida

Escola e família devem promover a educação socioemocional com as crianças, diz pedagogo A infância é o período ideal para ensinar valores como empatia, resiliência e autocontrole, habilidades socioemocionais que ajudam a preparar as crianças para um futuro saudável e equilibrado. “Quando ensinamos uma criança a entender os sentimentos dos outros, a se adaptar a situações
Comportamento & Equilíbrio

Por que falamos sozinhos? A ciência pode nos ajudar a entender

Falar sozinho não é coisa de maluco, segundo a ciência é um recurso natural do cérebro para lidar com a complexidade da vida Por Renata Mendes Gonçalves Muitas pessoas já se flagraram falando sozinhas e questionaram o motivo desse comportamento. Embora seja comum associar esse hábito a transtornos mentais, essa não é necessariamente a realidade. As […]
Saúde

Ansiedade ou pressão alta? Saiba como identificar e o que fazer

Os sintomas da ansiedade e da depressão costumam ser distintos, mas podem se confundir em alguns pacientes As emoções podem ter um impacto direto na saúde do coração, levando a problemas crônicos que causam danos em todo o organismo. Pressão alta, também conhecida como hipertensão arterial, e ansiedade, são duas condições clínicas distintas que, frequentemente, […]