Caminhar pode literalmente somar anos a nossa vida, além de prevenir e combater doenças crônicas Pesquisadores reuniram um conjunto de estudos sobre os efeitos da caminhada e os resultados comprovam os efeitos positivos que a atividade traz. Caminhar pode literalmente somar anos à sua vida e,
Seu corpo irá sofrer se você começar, repentinamente, uma atividade física. Por isso, não esqueça de fazer o aquecimento correto Aquecer previamente não apenas “desperta” músculos e articulações para a prática do esporte. Também aumenta a frequência cardíaca e respiratória e dilata os vasos sanguíneos, preparando o corpo para a atividade que será realizada a
A eletroestimulação muscular pode tornar exercícios simples mais pesados e ajudar em casos de impossibilidade de atividades de alto impacto A técnica veio da Alemanha para o Brasil, mas ficou mais conhecida depois que atletas e famosas como Bruna Marquezine e Giovanna Ewbank apareceram nas redes sociais praticando exercícios vestindo um colete cheio de eletrodos […]
Médico alerta para os perigos de se expor a altas temperaturas no verão e os seus impactos no sistema cardiovascular A influência do verão na rotina e no estado de espírito das pessoas é algo indescritível. A combinação entre o azul do céu e o sol escaldante gera, consciente ou inconscientemente, o desejo de sair […]
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