Cultura

O mar

Mário Vieira 22 de janeiro de 2026 0

Vila de Itaúnas, distrito do município de Conceição da Barra, no Espírito Santo O martem o poderde refrigerare aliviar a alma Ele nos fazviajar no vooda gaivotaque passa ao léu Ele lava o corpoe cura a almao sal das águastrata as feridas docorpo e do espíritoenquanto dissipaas energias

Bem-estar

Chá de angélica: descubra os benefícios da bebida para a saúde

Luzimara Fernandes 6 de janeiro de 2026 0

Planta medicinal tradicional da fitoterapia europeia, a angélica auxilia a digestão, acalma o sistema nervoso e deve ser usada com orientação profissional Por Isabella Bisordi  Usada há séculos na medicina natural europeia, a angélica (Angelica archangelica) é uma planta aromática que atravessou gerações associada ao cuidado do corpo e da mente. Seu perfume intenso,

Saúde

Como identificar sinais precoces de infecções no corpo

Luzimara Fernandes 16 de dezembro de 2025 0

Especialista explica como reconhecer os primeiros sintomas e reforça a importância do diagnóstico médico para evitar complicações Febre leve, cansaço fora do comum, dor abdominal ou um simples mal-estar podem parecer sintomas banais… mas também podem ser os primeiros sinais de infecções em desenvolvimento. Saber reconhecer essas manifestações e buscar orientação médica

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Bem-estar

Por que algumas pessoas precisam de menos horas de sono? Resposta está na genética

Luzimara Fernandes 24 de novembro de 2025

Pesquisas revelam que algumas pessoas possuem variantes genéticas que tornam o sono mais eficiente, permitindo que o corpo repare tudo em menos tempo Por Isabella Bisordi Dormir entre sete e nove horas por noite é a recomendação clássica para a maior parte dos adultos. Ainda assim, existe um grupo muito pequeno de pessoas cuja biologia […]

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Bem-estar

Pilates: confira os benefícios da atividade para a saúde

Luzimara Fernandes 19 de novembro de 2025

Método criado por Joseph Pilates une força, respiração e consciência corporal, promovendo equilíbrio físico e mental em qualquer fase da vida Por Isabella Bisordi O Pilates é mais do que uma sequência de exercícios. É uma prática que integra força, consciência e presença. Criado por Joseph Pilates na década de 1920, o método combina elementos da […]

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Bem-estar

A mente controla o homem todo

Luzimara Fernandes 30 de outubro de 2025

Por Kelly Mantovani A mente é o centro de tudo o que fazemos. É ela que nos faz adorar a Deus, nos põe em contato com os seres celestiais e controla todos os órgãos físicos do nosso corpo. Os nervos são os mensageiros que transmitem as ordens da mente para cada parte do corpo, dirigindo […]

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Bem-estar

Água com gengibre: conheça os benefícios da bebida para a saúde

Luzimara Fernandes 22 de outubro de 2025

Conheça os benefícios dessa combinação simples que une sabor, propriedades antioxidantes e uma dose extra de bem-estar no dia a dia Por Isabella Bisordi Nos últimos anos, a água com gengibre conquistou espaço entre quem busca formas naturais de cuidar do corpo. Fácil de preparar e cheia de propriedades conhecidas há séculos pela medicina tradicional, […]

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Comportamento & Equilíbrio Esportes

Atividades físicas são fundamentais para a saúde mental de crianças e adolescentes

Luzimara Fernandes 20 de outubro de 2025

Movimentar-se é um investimento no desenvolvimento físico, emocional e cognitivo de crianças e adolescentes; saiba como e por que estimular esse hábito desde cedo Por Isabella Bisordi Em um mundo cada vez mais dominado por telas, o movimento vem perdendo espaço na rotina das novas gerações. A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que 78% […]

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Bem-estar Comportamento & Equilíbrio

Autocuidado, um ato de amor!

Luzimara Fernandes 31 de julho de 2025

Por Kelly Mantovani O autocuidado, em sua essência mais pura, é um ato de amor. É um abraço que você dá em si mesmo, um lembrete gentil de que você merece carinho, atenção e prioridade. Em meio à correria do dia a dia, às exigências do trabalho, da família e das responsabilidades, muitas vezes nos esquecemos […]

(Foto: Pexels/Pixabay)

Comportamento & Equilíbrio

Por que emoções fortes causam problemas físicos no corpo?

Luzimara Fernandes 23 de julho de 2025

Corpo e mente estão interligados. Por isso, é fundamental cuidar da saúde mental com o mesmo cuidado dedicado à saúde física Por Kelvin Leão Nunes da Costa Você já sentiu dor de estômago antes de uma entrevista de emprego? Ou percebeu uma dor de cabeça surgir logo após um dia emocionalmente exaustivo? Essas reações não são uma […]