E aqui vai um pedido sincero vindo do coração, que eu deixo registrado como vontade de última disposição, quando eu me for e é certo que eu irei, aliás todos um dia também irão, não fique triste, cabisbaixo ou reclamão. Antes de qualquer coisa, desânimo, descuido ou desatenção, tente lembrar de
Está acordando cansado? Profissional de Educação Física compartilha algumas dicas que podem te ajudar! Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o corpo e a mente precisam descansar por, pelo menos, seis horas por dia. Apesar da ligação em acordar cansado estar associada com o curto período de sono, existem outras causas que, mesmo com […]
Segundo publicação em parceria com Universidade de Warwick, realizar exercícios físicos ajuda a ter propósito na vida e aumenta a disposição Sempre falamos aqui da importância de praticar atividades físicas, pois ela faz bem tanto para nosso corpo quanto para a nossa mente. E, um estudo realizado pela Universidade de Harvard, em parceria com a […]
Apesar de boa parte dos brasileiros ainda pular essa refeição, o desjejum é o responsável por te devolver energia e disposição Apesar de uma série de estudos científicos relacionarem o hábito de pular o desjejum com a predisposição ao ganho de peso, há quem dedique pouco ou nenhum tempo para a refeição. À exemplo, um […]
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