Exercícios físicos são uma fonte de saúde Imagine que uma simples caminhada ou uma tarde de natação possa ser a chave para proteger seu cérebro de doenças degenerativas como o Alzheimer. Segundo um estudo inovador das universidades de Bristol, no Reino Unido, e da Unifesp, em São Paulo, a
Quer viver mais? A prática de exercícios pode ser o caminho mais fácil Por Marcia Sousa Que a prática de exercícios leva a uma vida com mais qualidade é inegável. Os benefícios são percebidos empiricamente por qualquer pessoa que abandone o sofá para dedicar alguns minutos do dia ao movimento consciente. Entretanto, novos estudos querem […]
Estudo mostra que até uma pequena sessão de meia hora de exercícios físicos tem impacto imediato na prevenção do diabetes tipo 2 Por Nayra Teles Quanto tempo de atividade física é necessária para prevenir doenças? Um novo estudo mostra que não muito quando o assunto é diabetes tipo 2. Pesquisadores do Centro per le Malattie Endocrine e […]
Novo estudo aponta que a dança traz benefícios de longo alcance à saúde física e mental Por Marcia Sousa Movimentar o corpo, seguir passos ritmados (ou não), sozinho ou acompanhado. Dançar é uma das expressões artísticas mais antigas da humanidade e, ainda que quem goste não precise de nenhuma afirmação, um novo estudo aponta que […]
Além de promover a saúde cardiovascular, a prática de atividades físicas pode reduzir os níveis de estresse no cérebro, especialmente para pessoas com histórico de depressão. É o que indica estudo realizado no Massachusetts General Hospital, nos Estados Unidos.No estudo, os pesquisadores analisaram uma média de 10 anos de dados sobre mais de 50.000 pessoas […]
Abandonar maus hábitos e fazer pequenas mudanças de comportamento podem te levar a obter resultados impressionantes, principalmente se o assunto for incluir mais bem-estar no seu novo ano! O primeiro passo para essa mudança é identificar quais atitudes podem te afastar de uma vida mais saudável e plena. A seguir, confira quais hábitos eliminar em […]
A esclerose múltipla é uma doença que provoca lesões no sistema nervoso central (cérebro, nervos ópticos e medula espinhal). Geralmente, é causada por uma reação autoimune do organismo. Ela afeta 2,5 milhões de pessoas no mundo, sendo 35 mil brasileiros. E os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros para quem tem esclerose múltipla.Os sintomas mais […]
Muitas queixas estão relacionadas à má postura; profissional de educação física compartilha dicas Conviver com dores nas costas, principalmente na região lombar (lombalgia), é tido como algo corriqueiro para grande parte das pessoas. Existem estimativas que indicam que 80% da população adulta vai sofrer com o problema em algum momento da vida. Nos últimos anos, […]
Por Amanda Figueiredo Ficar parado virou caso de saúde pública. Em alguns cantos do mundo, até 70% da população é sedentária — e o impacto disso para a saúde é enorme. Todos os anos, o sedentarismo custa à economia global US$ 67,5 bilhões (R$ 220 bilhões), o que significa um valor superior ao PIB do […]
Por Tayna Farias Ter longevidade e bem-estar é um objetivo comum para a maioria das pessoas. Mas para chegar lá, é necessário começar a cuidar do corpo o quanto antes. E quando se trata de treino após os 40 anos, os benefícios vão além da simples manutenção da qualidade de vida. É nessa fase que […]
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