Descubra que a felicidade não é um destino, mas uma jornada construída com hábitos e perspectivas que a neurociência já validou Por Isabella Bisordi Em um mundo que muitas vezes nos apresenta desafios complexos e incertezas, a busca pela felicidade pode parecer uma tarefa grandiosa, um objetivo
Sabe meus amigos, eu preciso lhes confessar uma coisa. Há muito tempo que eu não ficava tão alegre e tão feliz ao mesmo tempo. E olha que já sou um sujeito contente por natureza. Mas, a visita de amigos tão ilustres e tão caros revelasse num balde de bálsamos e de benções sem igual em […]
Disciplina inédita na Alemanha ajuda estudantes a lidarem com emoções e enfrentarem momentos difíceis Por Isabella Bisordi Em meio ao aumento de casos de depressão e o uso excessivo de telas entre os jovens, uma escola na Alemanha decidiu inovar. No currículo, incluiu uma disciplina voltada ao bem-estar emocional: aula de Felicidade. A proposta é […]
Especialista explica quais são os sentimentos que, quando não são trabalhados, podem interferir na harmonia do casal Por Lilian Coelho Maffei Dia dos Namorados chegou, vale a reflexão: o que faz um relacionamento dar certo? Primeiro, vale lembrar que os dois envolvidos (ou mais, vai saber) devem querer que dê certo. Existem regras que devem […]
E antes que eu me esqueça, qual o seu “Ikigai”? Calma, amigo não se trata de uma ofensa ou pegadinha e eu explico. O Ikigai é um conceito japonês que se refere à “razão de ser” ou a “razão de viver”, ou seja, trocando em miúdos, é a razão que te leva a levantar da […]
Quando nos deparamos com algum comentário negativo sobre nós ou até mesmo uma notícia ruim nos alcança, aquilo fica remoendo dentro da nossa mente por um dia inteiro; mas você reparou que isso não acontece quando se trata de algo bom? Por Helena Gomes Quando nos deparamos com algum comentário negativo sobre nós ou uma […]
Isso porque, segundo o estudo publicado recentemente pelo ‘Psychology Today’, o ato gera uma reação no cérebro que ajuda a combater o estresse e liberar dopamina e serotonina Por Helena Gomes Habitualmente, ouvimos a frase “sorria!” quando vamos tirar uma foto em família, mas você sabia que o sorriso involuntário pode melhorar seu humor? Mesmo […]
Investir no bem-estar mais amplo dos funcionários pode ser a chave para melhorar o ambiente profissional Por Marcia Sousa Trabalhar com propósito, encontrando satisfação no trabalho é considerado um dos caminhos para a realização pessoal — uma vez que boa parte do dia é gasto no emprego. Diversos estudos também afirmam a importância do assunto. […]
A serotonina desempenha um papel crucial como “hormônio da felicidade” devido à sua influência direta no humor, bem-estar e regulação emocional Por Simone Cordeiro Embora existam vários neurotransmissores ligados a sensação de bem-estar e prazer, a serotonina é um dos que mais se destacam quando o assunto é felicidade. Segundo um artigo disponível na Biblioteca
Não é necessário ter muito dinheiro ou agradar a todos para ser feliz. No fundo, a felicidade é muito mais simples As pessoas estão constantemente ansiando pela felicidade. Mas, nesse caminho existem distrações que atrapalham e tornam essa trajetória ainda mais complicada. O autor norte-americano Joshua Becker, que escreveu livros de sucesso como “Simplifique”, elaborou
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