Muitas pessoas acabam compensando as horas de sono perdidas ao longo da semana no final de semana. O sono de recuperação no fim de semana pode reduzir o risco de doença cardíaca em até 20%, indicou um estudo apresentado na reunião anual da Sociedade Europeia de Cardiologia.Para o estudo, os
Teste criado por cientistas tem 99,2% de precisão e pode detectar se uma pessoa não dormiu por 24 horas ou mais Por Nayra Teles Um grupo de pesquisadores da Universidade Monash desenvolveu um exame de sangue que detecta se uma pessoa esteve sem dormir por 24 horas ou mais. O teste é especialmente útil para identificar […]
Adultos acima dos 50 anos que dormem menos do que cinco horas têm mais risco de desenvolver várias doenças crônicas, mostra um novo estudo assinado por pesquisadores da Universidade de Paris e da University College London. Os autores avaliaram 7.864 pessoas durante 25 anos. Sabe-se que a privação de sono está associada a uma maior […]
Problemas de sono podem ser incapacitantes. Afinal, uma noite sem descanso significa um dia seguinte com muito cansaço e outros problemas acarretados pela privação do sono. Felizmente, algo simples como algumas posições para dormir podem ajudar a melhorar a qualidade de suas noites. De acordo com a “Women’s Health”, de onde são as informações, é […]
Tirar uma soneca de 30 minutos ou uma hora é melhor do que passar a noite em claro, mas está longe de ter os mesmos efeitos de uma boa noite de sono, mostrou pesquisa com 275 participantes Uma soneca de meia-hora durante o dia é suficiente para restaurar os danos de uma noite mal dormida? Segundo […]
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