A prática de exercícios físicos é amplamente incentivada na terceira idade. Entre os principais benefícios estão: a preservação da massa muscular, evitar o sedentarismo e realizar o controle de peso. Mas além dessas vantagens, segundo uma nova descoberta dos pesquisadores da Universidade da
Passar tempo na natureza está virando recomendação de médicos e efeitos benéficos já são comprovados Pacientes de diversas áreas que entram em contato com a natureza são mais ativos, possuem maior contagem diária de passos durante caminhada e podem ter redução da pressão arterial e diminuição de escores de depressão e ansiedade. É o que […]
Não é fácil deixar o sedentarismo de lado e incluir a atividade física na rotina, principalmente para os idosos. Mas, de acordo com um estudo da American Cancer Society, pessoas na terceira idade que são mais ativas e passam menos tempo sentados possuem mais saúde, tanto física quanto mental.O estudo, que foi publicado no jornal […]
‘Friluftsliv’ significa ‘vida ao ar livre’ e inclui todas as atividades que permitem entrar em contato com a natureza. Os escandinavos amam tanto a natureza que sua paixão tem até nome: “friluftsliv” A expressão significa “vida ao ar livre” e foi popularizada na década de 1850 pelo dramaturgo e poeta norueguês Henrik Ibsen. O
Não é fácil deixar o sedentarismo de lado e incluir a atividade física na rotina, principalmente para os idosos. Mas, de acordo com um estudo da American Cancer Society, pessoas na terceira idade que são mais ativas e passam menos tempo sentados possuem mais saúde, tanto física quanto mental.O estudo, que foi publicado no jornal […]
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