Outra campanha que reforça a necessidade do estilo de vida saudável Por Guilherme Faber O World Cancer Research Fund (WCRF) recomenda peso saudável, praticar 150 minutos de exercícios físicos de intensidade moderada por semana, limitar o consumo de álcool e tabaco. Além da dieta rica em
Você sabia que o sentimento pode enfraquecer sistema imunológico e até alterar o seu metabolismo? Por Erem Carla O ciúme, uma emoção comum nos ciclos de relações que fazem parte na nossa vida, podem causar reações prejudiciais no nosso corpo. Quando sentimos ciúmes, hormônios como o cortisol e a adrenalina entram em cena, provocando mudanças […]
Descubra como a caminhada diária pode transformar sua saúde e ajudar a controlar o consumo de açúcar Por Livia D’Ambrosio Se livrar do açúcar em excesso do corpo é o desejo de muita gente, especialmente quando aquele docinho vira um hábito bem difícil de largar. Mas, segundo um estudo recente da Universidade de Harvard, existe […]
Saiba como fazer a receita tradicional em casa Apesar de ser uma receita alemã, o chucrute é um preparo simples de reproduzir em casa, mesmo no Brasil. Para fazer, você vai precisar apenas de repolho verde e roxo, água, sal e sementes de cominho ou outro tempero da sua preferência. Além disso, há outro ingrediente […]
Há cerca de 100 anos apenas, a nostalgia não era uma simples emoção — era uma doença Por Agnes Arnold-Forster — The Conversation* A nostalgia não tem boa reputação, particularmente devido às suas recentes influências sobre a política e a sociedade. Afirma-se que esta emoção convence, ilude e cativa as pessoas na tomada de decisões […]
Para os fãs de quiabo, essa receita é imperdível! O prato leva linguiça toscana, bacon e fica molhadinho e muito saboroso! Essa é sua oportunidade de cozinhar ingredientes simples, mas que quando combinados montam um prato delicioso. O melhor de tudo é que essa receita é baratinha e fica pronta em só 30 minutos, ou […]
Entenda o que é o quadro e como as atividades físicas ajudam a prevenir e diminuir o problema! Por Ana Paula Ferreira Caracterizada perda da massa muscular e da função dessa musculatura, a sarcopenia é um quadro que só é estacionado ou diminuído por meio de exercício físico e pelo estilo de vida, pois ainda […]
Um prato gostoso, rápido e econômico Está com pressa e a grana está curta? O delicioso refogado de salsicha com batata e bacon fica pronto em só 20 minutinhos e rende seis porções para todo mundo comer bem no almoço. A mistura fica uma delícia acompanhando todo tipo de prato e vai fazer sucesso na […]
Ortopedista especialista em joelho e quadril explica como o ácido hialurônico pode atuar em quadros iniciais de desgaste das articulações Por Milena Vogado Frequentemente as articulações são alvos de dores e desconfortos dos mais variados, especialmente o joelho e o quadril. Isto é, seja por conta do sobrepeso, problemas de postura ou prática de exercícios […]
Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado: temos a atividade perfeita para eliminar a sua barriga. Confira! Já mostramos como o Pilates pode te ajudar a ficar com a sonhada barriga de tanquinho. Também mostramos os alimentos que te ajudam a eliminar as gorduras indesejadas nessa região. Mas você também deve saber que […]
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