Especialistas em neurociência defendem que essas práticas ajudam a retardar o declínio cognitivo, processo responsável por desencadear o esquecimento Por Maria Clara Pinheiro Com o avanço da idade, o cérebro também passa por um processo natural de envelhecimento, que pode prejudicar a memória
Bem-estar
O que a psicanálise revela sobre esse sofrimento silencioso Os transtornos alimentares são, hoje, uma das expressões mais dolorosas do mal‐estar contemporâneo. Muito além da comida e do corpo, eles revelam conflitos profundos, falhas na construção da autoestima e uma relação fragilizada com a própria identidade. Anorexia, bulimia, compulsão alimentar e episódios de
Pesquisas revelam que algumas pessoas possuem variantes genéticas que tornam o sono mais eficiente, permitindo que o corpo repare tudo em menos tempo Por Isabella Bisordi Dormir entre sete e nove horas por noite é a recomendação clássica para a maior parte dos adultos. Ainda assim, existe um grupo muito pequeno de pessoas cuja biologia […]
Método criado por Joseph Pilates une força, respiração e consciência corporal, promovendo equilíbrio físico e mental em qualquer fase da vida Por Isabella Bisordi O Pilates é mais do que uma sequência de exercícios. É uma prática que integra força, consciência e presença. Criado por Joseph Pilates na década de 1920, o método combina elementos da […]
De hortelã-pimenta a lavanda, essências naturais vêm sendo estudadas por seu impacto na atenção e na memória; saiba como usá-las de forma segura e eficaz Por Isabella Bisordi Concentração e memória são habilidades que podem ser treinadas e, curiosamente, o olfato pode ter um papel importante nesse processo. Pesquisas recentes mostram que certos aromas têm […]
Ser mãe de uma criança autista é viver em um universo paralelo dentro do próprio mundo. É um amor imenso que se mistura com exaustão, culpa e solidão. É abraçar o imprevisível todos os dias e tentar encontrar um sentido quando tudo parece fugir do controle. Mas, por trás da força admirável dessas mulheres, há […]
Cada vez mais estudada pela ciência, a caminhada silenciosa combina natureza, movimento e atenção plena — um antídoto poderoso contra o estresse e a ansiedade Por Isabella Bisordi Em meio à correria das telas, notificações e compromissos, surge um movimento que convida à pausa: a “caminhada silenciosa”, ou silent walking. Essa prática simples — de caminhar […]
Muito além do afeto, o abraço libera hormônios do bem-estar, reforça a imunidade e melhora o humor — um gesto simples com efeitos poderosos na saúde física e emocional Por Isabella Bisordi Um gesto aparentemente simples, mas capaz de transformar o humor, aliviar o estresse e até salvar vidas: o abraço é muito mais do […]
Pesquisadora revela que nossas crenças sobre a felicidade influenciam metas, decisões e o modo como buscamos bem-estar no dia a dia Por Isabella Bisordi A felicidade é um dos temas mais estudados pela psicologia, mas um novo olhar sobre o assunto vem ganhando força na ciência. Uma pesquisa conduzida pela psicóloga Lora Park, da Universidade […]
Nova pesquisa mostra que viver perto do mar pode aumentar a expectativa de vida e revela por que nem todos os ambientes aquáticos oferecem os mesmos benefícios Por Isabella Bisordi Um novo estudo sugere que estar próximo do mar pode ser mais do que uma experiência agradável: pode literalmente prolongar a vida. Pesquisadores da Universidade […]
Comentários