Pouco sol? Veja como atividades físicas podem salvar seus níveis de vitamina D em dias frios mesmo sem suplementação Por Marcia Sousa Na última quinta-feira (21), a capital paulista viveu o dia mais frio do ano com temperatura máxima de 16,9 °C, segundo a Defesa Civil do Estado. O inverno
Bem-estar
Pesquisa inédita da Universidade Federal do Piauí explica como um aminoácido da fruta dilata vasos sanguíneos e afeta quem sofre de enxaqueca Por Helena Gomes Uma pesquisa da Universidade Federal do Piauí comprovou que o consumo de melancia pode disparar crises intensas de dor de cabeça. O estudo clínico revelou que a fruta atua diretamente no organismo […]
Exercícios visuais ganham popularidade por reduzir a fadiga e melhorar o foco, mas especialistas explicam até onde vão os benefícios Por Isabella Bisordi Em meio a uma rotina cada vez mais marcada por telas, cansaço visual e excesso de estímulos, uma prática tem chamado a atenção de quem busca mais equilíbrio: o yoga para os […]
O bicarbonato de sódio, se utilizado corretamente, protege as flores contra pragas e fungos, além de melhorar o aroma e preservar o solo Por Maria Clara Pinheiro Muitas vezes, quando olhamos para o nosso jardim e sentimos que ele perdeu o brilho, a resposta para salvar as plantas não está em fórmulas químicas complexas, mas […]
Não é preciso esperar os problemas aparecerem para se preocupar com seu envelhecimento, pois a ciência mostra que sinais sutis surgem bem antes Entre 2015 e 2050, a proporção de indivíduos com mais de 60 anos no mundo quase dobrará, saltando de 12% para 22%, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Em números absolutos, […]
Pesquisa analisou os efeitos da ingestão de chá e café na saúde óssea de mulheres acima de 65 anos; médica alerta que cuidados clássicos seguem essenciais O consumo de café e chá faz parte da rotina dos brasileiros, mas o impacto dessas bebidas sobre a saúde dos ossos ainda gera dúvidas. Segundo um amplo estudo […]
Da regulação emocional aos efeitos fisiológicos, estudos mostram como chorar atua no bem-estar físico, mental e social As lágrimas acompanham o ser humano desde os primeiros dias de vida e funcionam como uma linguagem emocional universal. Na infância, chorar vai além do desconforto imediato: “ele é tanto uma forma de se acalmarem quanto uma maneira […]
O estudo aponta que brincar reduz o estresse e melhora o bem-estar Em algum ponto do caminho para a vida adulta, o tempo para brincar desaparece. Tendemos a trocar a descontração e a imaginação pela seriedade e pela correria do dia a dia. No entanto, existem evidências claras de que os adultos se beneficiam da […]
Plantas e ervas podem apoiar o bem-estar feminino, mas exigem orientação profissional e uso consciente para evitar riscos Por Isabella Bisordi As ervas atravessam séculos como parte de diferentes tradições de cuidado — do Ayurveda à Medicina Tradicional Chinesa. Hoje, voltam a despertar interesse de quem busca estratégias mais naturais para lidar com oscilações hormonais.
Tomilho é uma erva aromática poderosa: fortalece a imunidade, alivia a tosse e ainda protege o coração Por Isabella Bisordi Presente em cozinhas do mundo inteiro, as ervas aromáticas vão muito além do sabor. Elas carregam propriedades naturais que podem contribuir para o bem-estar — e o tomilho é um ótimo exemplo disso. Conhecido cientificamente […]
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