Bem-estar

Quatro atividades físicas que melhoram a saúde mental

Luzimara Fernandes 4 de fevereiro de 2026 0

Yoga, corrida, aeróbicos e treino de força podem ajudar no tratamento da depressão quando realizados de forma intensa Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 12% da população brasileira sofre de depressão. Para ajudar a controlar os sintomas, a prática regular de atividades físicas

Bem-estar

Calor intenso no verão: dicas de prevenção em períodos mais quentes

Luzimara Fernandes 30 de janeiro de 2026 0

Especialista aponta principais riscos e sintomas de desidratação e golpe de calor Com o verão e as altas temperaturas, cuidados simples podem evitar complicações graves de saúde. Um levantamento do estudo ‘Salud Urbana em América Latina’ (Salurbal), publicado em 2022 na revista Nature e conduzido com a participação da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) […]

Bem-estar

Cinco opções para se hidratar para quem não gosta de beber água

Luzimara Fernandes 26 de janeiro de 2026 0

A hidratação adequada impacta diretamente a função cerebral e cognitiva, melhorando a concentração, a memória e o humor A água é o nutriente mais essencial para a manutenção da vida e está diretamente envolvida em quase todas as funções vitais do corpo humano, que é composto por aproximadamente 60% a 70% de água. A ingestão […]

Bem-estar

Ciência confirma: ter gato reduz risco cardíaco e fortalece saúde mental

Luzimara Fernandes 23 de janeiro de 2026 0

Entenda como o ronronar atua na regeneração óssea e por que a convivência com felinos baixa a pressão arterial segundo novos estudos Por Layse Ventura Esqueça o velho mito de que gatos são distantes ou frios. A ciência moderna tem provado consistentemente que dividir a casa com um felino vai muito além da companhia: é uma […]

Bem-estar

Paraíso: conheça o vilarejo ‘secreto’ da China e seus 400 anos de história

Luzimara Fernandes 16 de janeiro de 2026 0

Escondida nas montanhas de Yunnan, a Vila Gumo preserva há mais de 400 anos um modo de vida simples, autossuficiente e profundamente conectado à natureza Por Isabella Bisordi Um vilarejo escondido entre montanhas, onde o tempo parece ter aprendido a andar mais devagar. No sudoeste da China, em meio à paisagem verde e recortada da […]

Bem-estar

Japão investe em IA para conter crise de demência entre idosos

Luzimara Fernandes 9 de janeiro de 2026 0

Com uma população cada vez mais envelhecida, o Japão recorre à inteligência artificial, robôs e redes comunitárias para lidar com o avanço da demência Por Isabella Bisordi O envelhecimento acelerado da população no Japão vem impondo desafios cada vez mais complexos. Apenas em 2024, mais de 18 mil idosos com demência saíram de casa e não conseguiram […]

Bem-estar

Performance de verdade após os 40

Luzimara Fernandes 7 de janeiro de 2026 0

Por Dra. Amanda de Oliveira Por que não existe alta performance com intestino inflamado, hormônios desregulados e um corpo em modo sobrevivência. Recentemente, em um dos maiores eventos de negócios, design e mercado imobiliário do país, ouvi repetidamente a palavra performance. Performance financeira. Performance profissional. Performance de liderança. Mas o que vi fora

Bem-estar

Chá de angélica: descubra os benefícios da bebida para a saúde

Luzimara Fernandes 6 de janeiro de 2026 0

Planta medicinal tradicional da fitoterapia europeia, a angélica auxilia a digestão, acalma o sistema nervoso e deve ser usada com orientação profissional Por Isabella Bisordi  Usada há séculos na medicina natural europeia, a angélica (Angelica archangelica) é uma planta aromática que atravessou gerações associada ao cuidado do corpo e da mente. Seu perfume intenso,

Bem-estar

Quais são os benefícios dos exercícios aeróbicos pós-menopausa?

Luzimara Fernandes 5 de janeiro de 2026 0

Revisão científica mostra que atividades como caminhada, corrida e natação ajudam a reduzir o risco cardiovascular, controlar a pressão e melhorar o humor após a menopausa Por Isabella Bisordi A chegada do climatério e da pós-menopausa marca uma fase de profundas transformações no corpo feminino. A queda dos níveis hormonais, especialmente do estrogênio, não afeta […]

Bem-estar

Hobbies criativos ajudam a manter o cérebro jovem, diz pesquisa

Luzimara Fernandes 16 de dezembro de 2025 0

Um estudo internacional revela que atividades criativas podem tornar o cérebro biologicamente mais jovem, fortalecendo redes neurais ligadas à atenção, movimento e resolução de problemas Por Isabella Bisordi Hobbies criativos, como música, dança, pintura e até jogos eletrônicos, podem fazer mais do que estimular a imaginação. Elas também podem deixar o cérebro