Por Kelly Mantovani A vida é feita de conquistas, grandes e pequenas. Cada meta alcançada, cada obstáculo superado, cada desafio vencido é um motivo para celebrar. No entanto, muitas vezes nos encontramos tão focados no próximo objetivo que esquecemos de parar e celebrar as conquistas que já
Bem-estar
Saiba mais sobre a erva aromática que vai além do tempero e cuida da sua saúde Por Isabella Bisordi Talvez você conheça a sálvia como aquele toque especial em pratos com carnes, molhos ou massas. Mas o que muitos ainda não sabem é que essa erva discreta, de aroma intenso e folhas aveludadas, esconde um verdadeiro […]
Por Kelly Mantovani A vida é feita de escolhas. E, muitas vezes, a escolha mais difícil é aquela que nos leva a mudar. Mudar de hábitos, mudar de pensamento, mudar de vida. É fácil se acomodar em uma zona de conforto, mesmo que ela não seja saudável ou feliz. Mas, quando decidimos que é hora […]
Novo estudo apontou que pessoas que dormem mais do que nove horas por noite apresentam um risco 34% maior de morte Por Alessandro Di Lorenzo Não é novidade que dormir pouco pode fazer mal à saúde. Segundo os cientistas, ter menos horas de sono do que o necessário é ruim para o cérebro, coração e pele, impactando […]
Entenda a sinergia entre esses nutrientes essenciais e como um estilo de vida consciente pode fortalecer seus ossos e prevenir doenças crônicas Por Isabella Bisordi A vitamina D é amplamente conhecida por sua relação com a saúde óssea, mas sua atuação não é solitária. Para que ela exerça seu papel fundamental, é necessária uma orquestra […]
Além da beleza, saiba mais sobre a calêndula e seus benefícios para a saúde Por Isabella Bisordi Conhecida cientificamente como Calendula officinalis e apelidada de “botão de ouro”, a calêndula encanta jardins há séculos. Cultivada pela sua cor vibrante e pela capacidade de se adaptar a diversos climas, ela conquistou civilizações antigas — gregos, romanos, árabes e […]
Segundo os pesquisadores responsáveis pelo trabalho, a proximidade de corpos d’água está associada a uma vida mais longa Por Alessandro Di Lorenzo Qual o segredo para viver mais? Cientistas do mundo todo têm se debruçado sobre esta questão há décadas. Já sabemos, por exemplo, que ter uma dieta equilibrada e praticar atividade física regularmente ajudam […]
O hábito da leitura tem vantagens que vão desde a melhora da concentração à prevenção de doenças neurodegenerativas Por Angelina Miranda Com o crescente uso de telas, muitas pessoas têm buscado realizar atividades off-line, como ler, por exemplo. Desenvolver o hábito da leitura traz muitas vantagens, e os benefícios vão muito além de estimular a imaginação. […]
Por Kelly Mantovani Os relacionamentos saudáveis são fundamentais para o nosso bem-estar emocional e mental. Eles podem ser românticos, familiares, de amizade ou profissionais, mas todos têm um ponto em comum: a capacidade de nos fazer sentir valorizados, apoiados e felizes. Por que os relacionamentos saudáveis são importantes?✅ Apoio emocional: os relacionamentos
É importante fazer uma manutenção do bem-estar diariamente, mas, muitas vezes, é inevitável não passar por um episódio de esgotamento Por Helena Gomes É importante fazer uma manutenção do bem-estar diariamente, mas, muitas vezes, é inevitável não passar por um episódio de esgotamento. Dessa forma, a melhor dica é procurar se acalmar na hora da […]
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