Ambas as frutas são ricas em antioxidantes, o que contribui para a diminuição do colesterol no sangue, mas cada uma tem sua particularidade; descubra Por Helena Gomes Além de adicionar gorduras boas à sua dieta, reduzir as saturada, aumentar o consumo de fibras e fazer exercício físico com
Bem-estar
Confira o que acontece entre o sistema cardiovascular e respiratório durante a atividade Por Simone Cordeiro Muito além da queima de calorias, estudos apontam que a natação é capaz de melhorar não só a musculatura, mas também a condição cardiorrespiratória. Não é à toa que esse esporte alcançou ainda mais fãs no país, nos últimos […]
Pesquisadores descobriram que 30 minutos de atividade física e uma noite de sono de seis horas melhoram o desempenho cognitivo no dia seguinte Por Alessandro Di Lorenzo Os benefícios da prática de atividade física já são conhecidos e envolvem também uma melhora na memória. No entanto, um novo estudo aponta que eles podem ser muito mais duradores […]
Também chamada de fruta-do-conde, a Annona squamosa já é usada em diversos países com fins medicinais Pesquisadores identificaram nas folhas da Annona squamosa, árvore conhecida popularmente no Brasil como fruta-do-conde ou pinha, substâncias com ação analgésica, anti-inflamatória, anti-hiperalgésica (combate à dor persistente) e antiartrítica. Resultados da investigação,
É importante estimular a criatividade das crianças o ano inteiro, porém isso pode ser intensificado nas férias, quando o tempo livre aumenta Por Mayra Cardozo Nas férias escolares, as crianças têm mais tempo livre para brincar e se divertir das mais diversas maneiras. Quando os pais também estão de folga no mesmo período, melhor ainda, […]
Dormir pelado é um hábito comum para muita gente. Mas você sabia que isso possui pontos positivos e negativos? Entenda Por Danilo Oliveira Dormir sem roupas é um hábito que divide opiniões e gera curiosidade, mas será que dormir pelado faz mal à saúde? Essa prática, que muitos defendem como relaxante e libertadora, é frequentemente […]
Segundo o ‘The Conversation’, nosso cérebro possui um relógio interno de 24 horas, que determina o dormir e o despertar Por Helena Gomes Já reparou como sente que está descansada(o) quando acorda naturalmente? Melhor ainda é quando isso acontece no horário planejado para certo compromisso, né? Mas e se te dissermos que é possível treinar […]
Sedentário, escritor encontrou em uma combinação de exercícios a solução para seus problemas Por Marcia Sousa O ano está acabando e, para muitos, a promessa de começar a praticar exercícios não saiu do papel. Se para você praticar qualquer tipo de exercício físico de maneira sistemática é uma missão impossível, se você já perdeu as […]
De origem mediterrânea, a planta era utilizada como um remédio nos tempos antigos, graças às suas propriedades Por Helena Gomes De origem mediterrânea, a sálvia era utilizada como um remédio nos tempos antigos, graças às suas propriedades medicinais. E, com o passar do tempo, os especialistas descobriram que, realmente, se trata de uma planta versátil […]
Veja o que é necessário para adicionar a atividade física no seu dia a dia e como os mais velhos podem se beneficiar deste novo hábito Por Helena Gomes O American College of Sports Medicine, referência mundial de medicina esportiva, divulgou um levantamento para lá de interessante. O documento explica como é importante que pessoas […]
Comentários