De hortelã-pimenta a lavanda, essências naturais vêm sendo estudadas por seu impacto na atenção e na memória; saiba como usá-las de forma segura e eficaz Por Isabella Bisordi Concentração e memória são habilidades que podem ser treinadas e, curiosamente, o olfato pode ter um papel importante
Bem-estar
Cada vez mais estudada pela ciência, a caminhada silenciosa combina natureza, movimento e atenção plena — um antídoto poderoso contra o estresse e a ansiedade Por Isabella Bisordi Em meio à correria das telas, notificações e compromissos, surge um movimento que convida à pausa: a “caminhada silenciosa”, ou silent walking. Essa prática simples — de caminhar […]
Muito além do afeto, o abraço libera hormônios do bem-estar, reforça a imunidade e melhora o humor — um gesto simples com efeitos poderosos na saúde física e emocional Por Isabella Bisordi Um gesto aparentemente simples, mas capaz de transformar o humor, aliviar o estresse e até salvar vidas: o abraço é muito mais do […]
Pesquisadora revela que nossas crenças sobre a felicidade influenciam metas, decisões e o modo como buscamos bem-estar no dia a dia Por Isabella Bisordi A felicidade é um dos temas mais estudados pela psicologia, mas um novo olhar sobre o assunto vem ganhando força na ciência. Uma pesquisa conduzida pela psicóloga Lora Park, da Universidade […]
Nova pesquisa mostra que viver perto do mar pode aumentar a expectativa de vida e revela por que nem todos os ambientes aquáticos oferecem os mesmos benefícios Por Isabella Bisordi Um novo estudo sugere que estar próximo do mar pode ser mais do que uma experiência agradável: pode literalmente prolongar a vida. Pesquisadores da Universidade […]
Pesquisas mostram que manter a mente forte e positiva ajuda a enfrentar os desafios do envelhecimento — e pode até reduzir o risco de morte entre pessoas acima dos 50 anos Por Isabella Bisordi Mais do que sorte ou boa genética, a resiliência emocional (ou seja, a capacidade de se adaptar às dificuldades e encontrar […]
Por Kelly Mantovani A mente é o centro de tudo o que fazemos. É ela que nos faz adorar a Deus, nos põe em contato com os seres celestiais e controla todos os órgãos físicos do nosso corpo. Os nervos são os mensageiros que transmitem as ordens da mente para cada parte do corpo, dirigindo […]
Descubra a ciência por trás dos adaptógenos, as ervas milenares que treinam seu corpo para resistir ao estresse e equilibrar as funções hormonais, melhorando sua energia, clareza mental e bem-estar geral Por Isabella Bisordi Em uma sociedade dominada pelo estresse crônico, nosso corpo está frequentemente em um estado de alerta contínuo, drenando as glândulas adrenais […]
Documento inédito estrutura dados globais e embasa projeto pioneiro de saúde pública em Goiás tendo a natureza como aliada terapêutica Um mapa inédito de evidências globais acaba de estruturar o conhecimento científico sobre os benefícios da natureza para a saúde humana, reafirmando seu papel estratégico na promoção do bem-estar e da saúde planetária. A exposição […]
Como o pensamento influencia diretamente os resultados pessoais e profissionais Tudo começa na mente. Antes de qualquer conquista, mudança ou superação, existe um pensamento — uma semente silenciosa que define o rumo de tudo. Napoleon Hill, autor do clássico “Pense e Enriqueça” e criador da filosofia do sucesso que inspira líderes no mundo todo, ensinava […]
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