Quer viver mais? Residir próximo a espaços verdes pode ser a resposta, segundo pesquisa Por Marcia Sousa Cirurgias plásticas e cosméticos diversos fazem mil promessas de rejuvenescimento, mas a fonte da juventude pode estar na natureza. Um novo estudo da Universidade Northwestern, nos EUA,
Bem-estar
A esclerose múltipla é uma doença que provoca lesões no sistema nervoso central (cérebro, nervos ópticos e medula espinhal). Geralmente, é causada por uma reação autoimune do organismo. Ela afeta 2,5 milhões de pessoas no mundo, sendo 35 mil brasileiros. E os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros para quem tem esclerose múltipla.Os sintomas mais […]
A casca das folhas, normalmente descartada, contém compostos mais eficientes que produtos químicos perigosos para a proteger plantações Por Natasha Olsen O aloe vera, ou babosa, é uma planta que têm muitos usos e traz diversos benefícios. Sua polpa é um famoso cosmético natural para pele e cabelos. A planta também tem poder cicatrizante e […]
Por Tayna Farias O hábito de caminhar é uma das alternativas mais acessíveis para quem quer começar a ter um estilo de vida mais saudável. A prática, que não exige equipamentos ou locais específicos, é capaz de gerar vários benefícios para a saúde, incluindo a redução do risco de morte por qualquer causa. Segundo um […]
Por Agência Bori Seis entre dez brasileiros adultos não seguem as recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) de 150 minutos semanais de prática de atividades físicas no tempo livre. Entre os idosos, a partir de 65 anos, essa taxa aumenta para sete em cada dez. O levantamento feito por pesquisadores do Centro de Pesquisa […]
Tá com o cardio em dia? Estudo publicado nessa semana revela que quanto mais uma pessoa caminha, maiores são os benefícios para a saúde Por William Schendes Um novo estudo publicado no periódico médico European Journal of Preventive Cardiology revelou o número de passos por dia necessários para obter benefícios de saúde e evitar doenças cardiovasculares.De acordo […]
Pesquisadores apontam que o sono pode ser melhorado se dormirmos e acordarmos todos os dias nós mesmo horários Por Mateus Dias Os médicos recomendam que adultos durmam cerca de oito horas por dia, no entanto, essa tarefa pode parecer desafiadora, mesmo quando estamos cansados e com os “olhos pregando”. Um truque relativamente simples pode ajudar com […]
A serotonina é um neurotransmissor muito influente sobre nosso bem-estar e humor. Além disso, ela é responsável por outras funções, como manter o bom funcionamento do sistema nervoso central, regular a pressão sanguínea, a frequência cardíaca e o sistema de digestão.Quando o corpo está com baixa serotonina, nos sentimos tristes, sem disposição e mais vulneráveis […]
Pacientes de 52 a 75 anos mostraram melhora em marcadores neurológicos associada à ingestão de probióticos específicos Por Natasha Olsen O ditado “você é o que você come” é antigo e não tem autoria conhecida, mas é verdadeiro. A ciência vem comprovando que os alimentos têm um papel fundamental para fortalecer a saúde ou, também, […]
Quando começamos na academia, um dos primeiros exercícios que aprendemos é o afundo. No começo, fazemos livre, sem pesos, e depois vamos adicionando halteres e variações para intensificar o movimento, que é considerado muito completo e trabalha regiões como coxas e glúteos. Saiba tudo sobre ele e aprenda o passo a passo para a execução […]
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