Pilates kids é uma atividade indicada para crianças que proporciona alongamento e fortalecimento do corpo, além de muita diversão. O Pilates infantil também faz bem para a saúde mental, pois é uma atividade relaxante e, não só, ajuda no controle da respiração e da coordenação.Ainda, pode ser
Bem-estar
Qual foi a última vez que você pisou descalço na terra ou na grama? A prática, muito comum na infância, agora é considerada terapêutica, e pode trazer benefícios para a saúde mental e emocional. O grounding (ou aterramento, em português) é uma técnica que envolve realizar atividades que reconectam à terra. Do ponto de vista […]
Por Fernanda Lima Você sabia que algumas doenças capilares aumentam no inverno? Isso ocorre por causa das condições climáticas, além da mudança de hábitos nos cuidados com os cabelos. No inverno, por exemplo, o ar frio e seco pode ressecar o couro, deixando-os opacos e quebradiços. As temperaturas mais baixas nos levam a tomar banhos […]
A laranja é uma das frutas mais populares do País. Apesar de a maioria das receitas usar apenas a sua polpa, é possível fazer preparos com outras partes da fruta. A casca, por exemplo, resulta em uma geleia deliciosa. Já o chá de folha de laranja traz inúmeros benefícios para a saúde. A laranjeira é uma árvore da família […]
Por Amanda Preto Na sociedade em que vivemos, o tédio pode ser visto como algo negativo e contraproducente. No entanto, ter momentos para “fazer nada” é extremamente útil, sobretudo para a criançada, que desde cedo é exposta a uma série de atividades para se manter ocupada. “O tédio infantil é uma oportunidade para a criança […]
Em Hospital de SP, doenças respiratórias subiram 200%; saiba quais os cuidados necessários para a prevenção No Hospital do Servidor Público do Estado, em São Paulo, os casos de sinusite aumentaram 274% no último trimestre comparado aos três primeiros meses de janeiro, fevereiro e março de 2023. Bronquites cresceram 220%; pneumonias, 214%. Outras doenças respiratórias, […]
Estudo revela que apenas 20 minutos diários de atividade física moderada reduzem o risco de sintomas depressivos e depressão Por Ana Luiza Figueiredo Uma nova pesquisa realizada por especialistas em atividade física e saúde mental da Universidade de Limerick e do Trinity College Dublin trouxe boas notícias para os adeptos de atividades físicas diárias. O estudo revelou
O consumo de água para muitas pessoas é um desafio. No frio, diminui ainda mais, já que não sentimos tanta sede e preferimos bebidas mais “quentinhas”. No entanto, a hidratação é fundamental, independente da estação. Mas afinal, como beber mais água no inverno? Veja dicas de uma nutricionista!De acordo com Karoline Honorato, nutricionista, existem diversos […]
Um grupo de pesquisadoras da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) publicou, recentemente, na revista “Cadernos de Saúde Pública” um estudo que associa o sedentarismo ao histórico de problemas de sono em idosos brasileiros. O objetivo da pesquisa era entender essa relação e alertar sobre a necessidade de redução do sedentarismo nos idosos.Para o estudo, foram
No período do recesso escolar, a preocupação com o sedentarismo infantil é ainda maior, já que as crianças costumam sair da rotina, já que não têm atividades obrigatórias. Por ficar mais tempo em casa, os pequenos passam mais tempo em frente às telas e longe de brincadeiras que movimentam o corpo. A seguir, entenda as complicações […]
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