Os benefícios da natureza para a saúde vão da saúde mental à física, contribuindo para diversas áreas do bem-estar. Seja na redução do estresse ou em uma melhor cognição, passar o tempo livre cercado por áreas verdes já se provou um fator incrível para mudanças positivas na saúde.De acordo com
Bem-estar
Você já deve ter reparado que noites maldormidas o deixam mais estressado e de mau humor. Mas um estudo mostrou que elas também diminuem o lado altruísta e social do ser humano. “Demonstramos que a perda de sono representa um fator anteriormente não reconhecido que dita se os humanos escolhem ajudar uns aos outros”, escreveram […]
Em um estudo publicado no periódico Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, cientistas da Universidade Edith Cowan, na Austrália, em parceria com duas universidades japonesas, indicaram que atividades físicas de intensidade moderada, se praticadas diariamente, podem ser benéficas para a força muscular. Durante o trabalho, pesquisadores analisaram três
Publicações ajudam a facilitar o trabalho de educadores e familiares que desejam despertar o interesse pelo mundo natural Se você é professor da educação infantil, do ensino fundamental, se é um profissional da área da saúde que atende crianças e adolescentes, ou ainda se é pai, mãe, tio ou avós preocupados com o distanciamento das […]
Condição tende a interferir diretamente na qualidade do sono, impedindo o descanso do organismo Você sabia que a ansiedade pode provocar insônia? Em pleno mês de conscientização sobre a saúde mental, falar abertamente sobre pautas como ansiedade e insônia deve ser um hábito revisitado. Não apenas durante Setembro Amarelo, mas também nos outros 365 dias do ano. […]
É, esfriou bastante, e a grande maioria das pessoas não aguenta mais as temperaturas baixíssimas desta primeira semana de setembro, algo incomum para a época — embora ainda seja inverno. Fora o frio, outro ponto que nos pega de jeito no inverno é o aumento de apetite; sim, não é impressão, dias mais gelados são […]
Educadora física revela baixa participação de idosos na academia. A prática de exercícios na terceira idade aumenta a saúde e longevidade A prática regular de exercícios físicos traz grandes benefícios à saúde de todos, independente da idade. Para os idosos as vantagens de se manter ativo são ainda mais importantes. Segundo dados da revista médica […]
Análise científica revelou os efeitos que uma simples atividade física, após as refeições, pode proporcionar para o organismo É possível dizer que os efeitos positivos de caminhar um pouco, logo após as refeições, não chega a ser uma completa novidade. A sabedoria popular já nos dizia isso faz muito tempo. No entanto, agora, além do […]
A realização de atividades físicas e mentais, como tarefas domésticas, a prática regular de exercícios e o convívio social com visitas a amigos e familiares, podem ajudar a reduzir o risco de demência em idosos. Os resultados são de um estudo publicado na revista científica Neurology, que avaliou dados de mais de 500 mil pessoas […]
Alencar Gomes da Silva (Inca), do Ministério da Saúde, nos países de alta renda, mais de 90% da população sabe que o tabagismo é um importante fator para o desenvolvimento de câncer. Mas aproximadamente metade da população desconhece a relação da doença com a má alimentação, a inatividade física e o excesso de peso.O documento, que […]
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