Além de ter diversas propriedades medicinais, a camomila tem uma flor linda e perfumada que deixa qualquer ambiente melhor O cultivo de espécies comestíveis em casa nos proporcionam maior autonomia, além do prazer de poder colher aquilo que plantamos. Então, por que não plantarmos espécies que
Bem-estar
Você é o tipo de pessoa que acorda de mau humor e irritada em plena segunda-feira? Eu entendo… Pois saiba que um cardápio equilibrado pode ajuda no controle dessas e de outras emoções. A falta de certos nutrientes, especialmente de vitamina B12, prejudica a produção de serotonina (“hormônio da felicidade”) e da dopamina (neurotransmissor ligado […]
Um novo estudo apontou que adultos que possuem um sono de sete horas por noite conseguem descansar de uma maneira ideal, influenciando na sua capacidade de prestar atenção, resolver problemas e, além disso, também apresentando uma melhor saúde mental.A pesquisa focou em pessoas na meia-idade ou velhice e concluiu que aqueles que dormem muito mais […]
Psicóloga ressalta a importância das pausas para manter o equilíbrio e renovar as energias O mundo parece girar cada vez mais rápido. Vivemos sempre ocupados e, ao mesmo tempo, parece que não fazemos tudo o que deveríamos. A busca pela produtividade deixou de ser uma meta profissional e se entrou até no nosso tempo livre: […]
Ortopedista explica que alguns incômodos costumam ter relação com o desenvolvimento de doenças perigosas Sentir dor nos pés, ou qualquer outro tipo de incômodo, pode parecer algo corriqueiro e, até certo ponto, normal. Afinal, principalmente para as pessoas que praticam algum tipo de atividade física, a sobrecarga nessa região do corpo costuma ser intensa.Mas, ignorar […]
Há séculos, em 1858, o epidemiologista britânico William Farr começou a estudar os efeitos dos relacionamentos dos franceses na saúde e chamou de “condição conjugal”. Para isso, ele dividiu a população adulta em três categorias distintas, os “casados”, os “celibatários” — pessoas que nunca se casaram — e os “viúvos”.Através de registros de nascimento, óbito e casamento,
Perder peso não é fácil e muita gente acaba apostando em dietas mirabolantes para tentar queimar algumas calorias. Mas e se fosse possível emagrecer simplesmente… dormindo? Um estudo realizado nos Estados Unidos comparou o tempo de sono com a queima de caloria e os resultados indicam que uma boa noite de sono pode contribuir para a perda […]
Comidas caseiras também servem como estratégia para mudança de hábitos alimentares Cozinhar é um momento sagrado para muitas pessoas. Além de trazer prazer, o ato de fazer uma comidinha caseira pode ir muito além, impactando positivamente a saúde mental. É o que aponta um estudo da Universidade Edith Cowan, Austrália, ao observar os efeitos de um […]
Ouvir músicas com as quais temos uma conexão emocional pode ser um exercício para o cérebro, melhorando até pacientes de Alzheimer A música, além de ser um passatempo e companhia agradável nas atividades do dia, também tem relação com as nossas memórias e personalidades — pelo menos é o que dizem estudos recentes da University […]
Da próxima vez que você não puder sair para cumprir uma meta de exercício físico a fim de melhorar ou manter uma boa saúde mental, não se aborreça, apenas coloque uma música para ouvir e tudo certo. Meta cumprida. Isso é o que sugere um novo estudo publicado na revista JAMA Network Open, em 22 […]
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