Psicóloga ressalta a importância das pausas para manter o equilíbrio e renovar as energias O mundo parece girar cada vez mais rápido. Vivemos sempre ocupados e, ao mesmo tempo, parece que não fazemos tudo o que deveríamos. A busca pela produtividade deixou de ser uma meta profissional e se
Bem-estar
Ortopedista explica que alguns incômodos costumam ter relação com o desenvolvimento de doenças perigosas Sentir dor nos pés, ou qualquer outro tipo de incômodo, pode parecer algo corriqueiro e, até certo ponto, normal. Afinal, principalmente para as pessoas que praticam algum tipo de atividade física, a sobrecarga nessa região do corpo costuma ser intensa.Mas, ignorar […]
Há séculos, em 1858, o epidemiologista britânico William Farr começou a estudar os efeitos dos relacionamentos dos franceses na saúde e chamou de “condição conjugal”. Para isso, ele dividiu a população adulta em três categorias distintas, os “casados”, os “celibatários” — pessoas que nunca se casaram — e os “viúvos”.Através de registros de nascimento, óbito e casamento,
Perder peso não é fácil e muita gente acaba apostando em dietas mirabolantes para tentar queimar algumas calorias. Mas e se fosse possível emagrecer simplesmente… dormindo? Um estudo realizado nos Estados Unidos comparou o tempo de sono com a queima de caloria e os resultados indicam que uma boa noite de sono pode contribuir para a perda […]
Comidas caseiras também servem como estratégia para mudança de hábitos alimentares Cozinhar é um momento sagrado para muitas pessoas. Além de trazer prazer, o ato de fazer uma comidinha caseira pode ir muito além, impactando positivamente a saúde mental. É o que aponta um estudo da Universidade Edith Cowan, Austrália, ao observar os efeitos de um […]
Ouvir músicas com as quais temos uma conexão emocional pode ser um exercício para o cérebro, melhorando até pacientes de Alzheimer A música, além de ser um passatempo e companhia agradável nas atividades do dia, também tem relação com as nossas memórias e personalidades — pelo menos é o que dizem estudos recentes da University […]
Da próxima vez que você não puder sair para cumprir uma meta de exercício físico a fim de melhorar ou manter uma boa saúde mental, não se aborreça, apenas coloque uma música para ouvir e tudo certo. Meta cumprida. Isso é o que sugere um novo estudo publicado na revista JAMA Network Open, em 22 […]
Treinador revela as vantagens e desvantagens de realizar exercícios em diferentes momentos do dia Saber qual é o melhor horário para correr, definitivamente, é uma dúvida que circula na mente de muitos praticantes da modalidade. Afinal, ninguém quer desperdiçar esforço, não é mesmo? Mas, ao contrário do que alguns imaginam, não existe uma receita de […]
Excesso de sede pode ser ruim, no entanto a falta é comum no processo de envelhecimento A correria diária faz com que as pessoas se esqueçam de beber água, mas, surpreendentemente, a ausência de sede é algo comum e não indica nenhum tipo de problema de saúde. Por outro lado, a sede em excesso é […]
Nutricionista revela como alguns nutrientes podem diminuir os impactos da tensão pré-menstrual Encontrar um remédio natural para TPM (tensão pré-menstrual) é uma busca constante para algumas mulheres. Afinal, lidar com os efeitos impostos por essa condição, nem sempre, é algo tranquilo. Além disso, não é muito saudável manter o hábito de ingerir compostos químicos sempre
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