Estudo revela que compostos bioativos da fruta podem ter ação benéfica sobre produção de insulina e modulação de glicemia Estudo realizado na Universidade de São Paulo (USP) sugere que compostos bioativos existentes na laranja ajudam a modular a taxa de açúcar no sangue, o que pode
Bem-estar
De acordo com o estudo, o importante é evitar o sedentarismo Você não precisa correr maratonas ou andar quilômetros de bicicleta para melhorar a saúde do seu coração. De acordo com um novo estudo, atividades domésticas diárias, incluindo lavar louça e cozinhar, já ajudam a diminuir os riscos de doenças cardiovasculares. O artigo, publicado no […]
Nutricionista esclarece alguns fatos nem tão verdadeiros assim sobre o estilo de vida fitness Acreditar que água com limão faz milagres, demonizar todos os tipos de gordura, sonhar com a existência de alimentos que não engordam. Todas essas crenças pertencem à uma espécie de imaginário popular que busca soluções mágicas para atingir um objetivo que, […]
Pesquisa contradiz as suposições populares de que a velocidade de processamento mental diminui após os 20 anos O cérebro permanece afiado até a meia-idade, diferentemente das suposições populares de que a velocidade de processamento mental diminui a partir dos 20 e 30 anos. É o que sugere uma pesquisa publicada na revista Nature Human Behaviour. […]
Os idosos que vivem na companhia de um cachorro têm menos risco de apresentar um problema de saúde, físico ou cognitivo, no futuro. A afirmação é de um estudo publicado no periódico Plos One. Segundo os autores, o motivo seria a caminhada que os donos dos cães costumam fazer mais de uma vez por semana. […]
Banho de sol é uma delícia, mas será que é seguro? Você já deve ter ouvido que os raios solares são prejudiciais à pele e que o ideal é usar protetor solar sempre, inclusive em casa. De fato, a exposição excessiva ao sol pode causar diversos danos à saúde, mas a luz natural também é fundamental para o equilíbrio […]
Relaxamento e sonolência são comuns — e muitas vezes bem-vindos — efeitos colaterais do álcool. Ingerir algumas bebidas (sem exagero, claro) podem trazer alívio, especialmente se você luta com distúrbios do sono. Cerca de 20% a 30% das pessoas com insônia usam álcool regularmente para ajudá-las a adormecer. Mas não se engane: embora beber regularmente possa ajudá-lo […]
Especialistas explicam de que maneira o esporte consegue contribuir para a saúde da pele Deixar a pele mais bonita, mesmo depois de uma certa idade, exige alguns cuidados especiais. Além de utilizar cremes e hidratantes, outros fatores como a alimentação, descanso correto e manejo do estresse também podem interferir no famoso skincare.No entanto, o que […]
Associação Brasileira do Sono alerta para principais problemas e recomendações para quem precisa dormir melhor De acordo com a Sociedade Mundial do Sono, 21% dos adultos dormem menos de seis horas por dia. Segundo a Associação Brasileira do Sono, dormir mal ou pouco pode afetar o desempenho intelectual, o humor, a memória, o controle do […]
Além da conhecida sensação de relaxamento profundo, a massagem pode proporcionar inúmeros benefícios para a saúde física e mental, dependendo dos tipos e modalidades desta técnica milenar.Juliany Pelissari, proprietária do Buddha Spa, na Praia do Canto, explica que existem basicamente quatro tipos de massagem: as terapêuticas (indicadas para o tratamento de dores e
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