Comidas caseiras também servem como estratégia para mudança de hábitos alimentares Cozinhar é um momento sagrado para muitas pessoas. Além de trazer prazer, o ato de fazer uma comidinha caseira pode ir muito além, impactando positivamente a saúde mental. É o que aponta um estudo da Universidade
Bem-estar
Ouvir músicas com as quais temos uma conexão emocional pode ser um exercício para o cérebro, melhorando até pacientes de Alzheimer A música, além de ser um passatempo e companhia agradável nas atividades do dia, também tem relação com as nossas memórias e personalidades — pelo menos é o que dizem estudos recentes da University […]
Da próxima vez que você não puder sair para cumprir uma meta de exercício físico a fim de melhorar ou manter uma boa saúde mental, não se aborreça, apenas coloque uma música para ouvir e tudo certo. Meta cumprida. Isso é o que sugere um novo estudo publicado na revista JAMA Network Open, em 22 […]
Treinador revela as vantagens e desvantagens de realizar exercícios em diferentes momentos do dia Saber qual é o melhor horário para correr, definitivamente, é uma dúvida que circula na mente de muitos praticantes da modalidade. Afinal, ninguém quer desperdiçar esforço, não é mesmo? Mas, ao contrário do que alguns imaginam, não existe uma receita de […]
Excesso de sede pode ser ruim, no entanto a falta é comum no processo de envelhecimento A correria diária faz com que as pessoas se esqueçam de beber água, mas, surpreendentemente, a ausência de sede é algo comum e não indica nenhum tipo de problema de saúde. Por outro lado, a sede em excesso é […]
Nutricionista revela como alguns nutrientes podem diminuir os impactos da tensão pré-menstrual Encontrar um remédio natural para TPM (tensão pré-menstrual) é uma busca constante para algumas mulheres. Afinal, lidar com os efeitos impostos por essa condição, nem sempre, é algo tranquilo. Além disso, não é muito saudável manter o hábito de ingerir compostos químicos sempre
Um novo estudo apontou que pessoas que consomem altos níveis de adoçantes possuem maior risco de desenvolver câncer de mama, colorretal, estômago ou de próstata. De acordo com a pesquisa, os adoçantes relacionados com maior risco de câncer são o aspartame e o acessulfame K. No caso do aspartame, os cientistas notaram que ele é […]
Todo mundo já sentiu algum tipo de dor. Seja um músculo distendido, um dedo machucado ou pulsadas latejantes na cabeça. Trata-se de algo tão comum e próprio do ser humano que muitas vezes nem nos perguntamos por que ou como sentimos dor.Embora pareça algo simples, existe um complexo e sofisticado sistema por trás das reações de […]
Cardiologista explica os motivos do aumento da frequência cardíaca e faz alerta sobre o suor excessivo Sentir o coração acelerado durante o exercício físico, teoricamente, é normal. Porém, quando o aumento da frequência cardíaca gera um incômodo ou persiste por muito tempo após a realização das atividades, é melhor ficar atento. O ideal, para qualquer […]
Com a pandemia, muitas pessoas tiveram sua saúde mental prejudicada pela falta de contato afetivo, o que ocasionou doenças como depressão e ansiedade. Isso pode estar relacionado à falta de ocitocina, importante para produção do bem-estar físico e emocional, como aponta pesquisa publicada no livro Ocitocina, bem-estar e a regulação do afeto.Em entrevista ao Jornal […]
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