Não precisamos apelar para doces e frituras em situações de stress – temos opções que aumentam a felicidade sem prejudicar a saúde Mais de um terço das pessoas procura na comida alívio para situações de stress. E quando pensamos nisso, logo vem na cabeça sobremesas superdoces, fast food
Bem-estar
É importante ter um ambiente iluminado e que receba sol em pelos menos um dos períodos do dia Quem gosta de cultivar sua própria horta em casa ou tem vontade de começar, pode aproveitar o outono para plantar alimentos específicos da época.Temperos, ervas aromáticas e pequenas folhagens são ótimos em espaços reduzidos. Alguns tipos de […]
Oleaginosas são ricas em fibras e ômega-3 A linhaça, a chia, a quinoa entre outras sementes, são alimentos bastante nutritivos que têm como principal característica serem fontes de fibra, auxiliarem no emagrecimento, darem sensação de saciedade e também aumentarem a imunidade.A quinoa é rica em proteína vegetal, auxiliando no trânsito intestinal, por ser rica em […]
Flores que purificam o ar são uma alternativa barata e acessível de filtrar o ar de ambientes fechados Atualmente está cada vez mais difícil encontrar um ambiente livre da fumaça, poeira e dos gases poluentes que estão presentes em nossas cidades, e dentro de nossas casas a realidade não é diferente.Mesmo em residências fechadas e […]
Depois de fazer uma boa limonada e garantir vitamina C para o seu corpo, aproveite para deixar a casa mais cheirosa Frutas cítricas com vitamina C são uma ótima alternativa para ajudar nosso sistema imunológico. Além de tomar suco de limão, ou usar a fruta para temperar saladas e outros pratos, dá para aproveitar as […]
O afeto recebido hoje por uma criança/filho será o combustível do afeto que ela dispensará na vida adulta para a criança/filho que cruzará seu caminho amanhã, numa cadeia sequencial Com a ONG Vozes de Anjos, nosso principal crédito pela importância e extensão da meta de Proteção à Infância e à Maternidade, pensamos cada vez mais […]
Por natureza, somos seres sociais, o que significa que vamos construindo nossa identidade a partir da interação com o mundo Você já se perguntou porque algumas pessoas incomodam tanto? A resposta está no fato de que este Outro, que pode ser um familiar, um amigo, um cônjuge ou apenas alguém conhecido, esteja servindo como um […]
Especialistas explicam que a falta de rotina, exercícios e luz do sol, combinada com ansiedade e medo dos riscos iminentes, afetam diretamente a qualidade do sono. Saiba como contornar isso A pandemia de Covid-19 transformou repentinamente a vida das pessoas. O distanciamento social, medida que ajuda a achatar a curva de contágio do novo coronavírus […]
Pesquisa dinamarquesa ainda lança uma luz no conhecimento científico de que os sentidos influenciam uns aos outros Um estudo realizado pela Universidade de Aarhus, na Dinamarca, mostrou que o café intensifica nosso paladar, em especial no caso de doces — que se tornam ainda mais doces, de acordo com a pesquisa, publicada na revista científica […]
Pesquisa mostra que ouvir risadas de outras pessoas, sejam gravadas, sejam espontâneas, aumentam nossa percepção de que uma piada é engraçada A risada é uma poderosa forma de expressão de emoções e funciona como uma “cola” que une pessoas em interações sociais. Nós somos muito mais propensos a rir quando estamos com outras pessoas, por […]
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