Bem-estar Comportamento & Equilíbrio

Meditação pode ser tão eficaz quanto antidepressivo para a ansiedade

Luzimara Fernandes 31 de março de 2023 0

Trata-se do primeiro estudo clínico randomizado que comparou a meditação com o uso de um medicamento considerado padrão-ouro e os resultados fortalecem a importância das práticas integrativas É fato que meditar é uma forma de acalmar o corpo e a mente, mas um novo estudo recém-publicado no JAMA

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Bem-estar

Exercício de respiração reduz a ansiedade e ajuda você a comer melhor

Luzimara Fernandes 28 de março de 2023 0

Perder peso e manter-se magro depende de uma combinação de fatores essenciais para sustentar a boa alimentação para sempre. Se a dieta e os novos hábitos não gerarem prazer e bem-estar, logo você desiste do processo de mudança.O estresse e a ansiedade de todos os dias podem abrir caminho para a desorganização, o desânimo e […]

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Comportamento & Equilíbrio

Como a ansiedade pode afetar a sua vida sexual

Luzimara Fernandes 28 de março de 2023 0

Com mais de 18 milhões de pacientes diagnosticados no Brasil, a ansiedade é uma doença moderna que afeta todos os aspectos da rotina — e a vida sexual não é exceção. De uma diminuição da libido à ejaculação precoce, as pessoas ansiosas podem vivenciar uma série de dificuldades na hora H.Conversamos com especialistas em saúde […]

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Bem-estar

Cartilha ensina como liberar emoções de bem-estar e felicidade

Luzimara Fernandes 24 de março de 2023 0

Na publicação “A Química das Emoções”, o Conselho Federal de Química aponta como hormônios interferem no nosso estado físico e mental Para celebrar o Dia Internacional da Felicidade, comemorado na última segunda-feira (20), o Conselho Federal de Química (CFQ) disponibiliza a cartilha A Química das Emoções. A entidade destaca a importância de o ser humano […]

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Comportamento & Equilíbrio

Brasileiros estão entre os mais ansiosos do mundo, diz OMS

Luzimara Fernandes 22 de março de 2023 0

Psicóloga fala sobre os impactos do transtorno de ansiedade na saúde física e mental e os tratamentos possíveis Sintomas como preocupação excessiva, dificuldade de concentração, distúrbios do sono, palpitações, tonturas, taquicardia e dificuldade de aprendizagem fazem parte do dia a dia de quem foi diagnosticado com transtorno de ansiedade. Segundo a Organização Mundial da

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Comportamento & Equilíbrio

Ansiedade faz parte do envelhecimento, mas merece atenção

Luzimara Fernandes 24 de fevereiro de 2023 0

Psicanalista explica como as questões acerca do envelhecimento estão associadas ao desenvolvimento de ansiedade e depressão O envelhecimento é uma etapa natural da vida natural, inerente a todo ser humano. Aliás, a população brasileira está ficando cada vez mais velha. Segundo previsão do Ministério da Saúde para o ano de 2050, a expectativa no Brasil, […]

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Educação

Volta às aulas pode ser difícil, mas é benéfica para o desenvolvimento das crianças

Luzimara Fernandes 8 de fevereiro de 2023 0

Ansiedade, medo do novo e também entusiasmo são algumas das emoções que costumam ser sentidas pelas crianças com a volta às aulas Voltar à rotina depois de um período de férias não é fácil. Para crianças, pode ser mais difícil ainda. É que os pequenos se acostumam com a vida boa de poder acordar e […]

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Bem-estar

Yoga x Ansiedade: entenda os benefícios da prática para a mente

Luzimara Fernandes 30 de janeiro de 2023 0

Essa prática é uma oportunidade para mudança de hábitos em 2023 Está disposto a mudar de hábitos em 2023? O Yoga pode ser uma boa solução para esse processo. Esse conjunto de técnicas, que associa respirações e posições corporais, flexibilidade e meditação, não para de ganhar adeptos. Ainda assim, existe uma dúvida para maioria: yoga […]

(Foto: Simona Pilolla/Shutterstock)

Bem-estar

Passar mais tempo na natureza pode diminuir uso de medicamentos

Luzimara Fernandes 24 de janeiro de 2023 0

Pesquisa apontou que condições como depressão e até asma podem se beneficiar do contato com áreas verdes Um estudo realizado por pesquisadores do Instituto Finlandês de Saúde e Bem-Estar e da Universidade do Leste da Finlândia mostrou que passar mais tempo em espaços com natureza, como parques, pode ajudar a reduzir o uso de medicamentos […]

(Foto: Shutterstock/winyuu)

Comportamento & Equilíbrio

Ano Novo: estresse e ansiedade sobem 75% no fim do ano

Luzimara Fernandes 27 de dezembro de 2022 0

Especialistas dão dicas para processar os sentimentos de dezembro e manter a saúde mental Angústia, alterações de humor, insônia ou sono em excesso, dores musculares e fadiga; esses são apenas alguns dos sintomas desencadeados no final do ano, época em que somos submetidos a inúmeros balanços e avaliações.A carga de ansiedade e preocupação nessa época, segundo estudos,