Por Assessoria de Comunicação A importância do sono para a saúde e bem-estar humano é inquestionável, não é à toa que é considerado um dos pilares fundamentais para a longevidade junto à alimentação, atividade física, sono, controle de tóxicos e manutenção dos relacionamentos.De acordo com a
De acordo com a médica Andressa Kelly Alves Franco Machada, a Medicina do Estilo de Vida não apenas trata os sintomas das doenças, mas modifica os hábitos de vida Por Assessoria de Comunicação Atualmente, existem diversas doenças crônicas, não transmissíveis, que acometem nossa sociedade. Por exemplo, o tabagismo, a má alimentação, o sedentarismo e o […]
Esclareça essa e outras dúvidas Por Juliany Rodrigues A prática de atividade física é indispensável para uma vida mais saudável e para o bem-estar. Mas, com tantas informações que são divulgadas por aí sobre o assunto, fica difícil saber o que é realmente verdade e o que é apenas mito. Suar muito no treino emagrece […]
Confira as diferenças entre correr e caminhar e os benefícios para a saúde de cada uma delas Na dúvida entre iniciar a corrida ou caminhada como prática de exercício físico? Ambos são atividades físicas acessíveis, que podem ser praticadas por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico e, principalmente, trazem inúmeros benefícios […]
Atividade física sem os cuidados necessários, principalmente no calor, pode fazer mal para a saúde O calor intenso é uma realidade em muitas cidades do Brasil. As altas temperaturas são um desafio na hora de manter a rotina e as atividades físicas, especialmente aquelas ao ar livre, são um ótimo exemplo. Quando está muito quente, […]
Por Tayna Farias Na terceira idade, os exercícios físicos cumprem uma função importante na saúde do idoso: mantê-lo independente e autônomo por mais tempo. Consecutivamente, essa independência permite mais qualidade de vida e longevidade para seguir avançando os anos. Mas antes de amarrar os tênis e começar a se exercitar, é necessário lembrar do alongamento, […]
Por Agência Bori Seis entre dez brasileiros adultos não seguem as recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS) de 150 minutos semanais de prática de atividades físicas no tempo livre. Entre os idosos, a partir de 65 anos, essa taxa aumenta para sete em cada dez. O levantamento feito por pesquisadores do Centro de Pesquisa […]
Estudo revela que apenas 20 minutos diários de atividade física moderada reduzem o risco de sintomas depressivos e depressão Por Ana Luiza Figueiredo Uma nova pesquisa realizada por especialistas em atividade física e saúde mental da Universidade de Limerick e do Trinity College Dublin trouxe boas notícias para os adeptos de atividades físicas diárias. O estudo revelou
No período do recesso escolar, a preocupação com o sedentarismo infantil é ainda maior, já que as crianças costumam sair da rotina, já que não têm atividades obrigatórias. Por ficar mais tempo em casa, os pequenos passam mais tempo em frente às telas e longe de brincadeiras que movimentam o corpo. A seguir, entenda as complicações […]
Estudo da Universidade de Rochester revela que a prática de yoga é uma ótima atividade física para quem venceu a doença Por Natasha Olsen Praticar yoga é uma atividade com poucas restrições, já que pode ser adaptada às mais diferentes condições físicas. Existem práticas mais vigorosas e aquelas acessíveis a quem não tem o hábito […]
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