Por Janaina Bernardo Cordeiro O tema saúde mental nunca esteve tão em evidência e termos como burnout e burnon (esgotamento mental) já são amplamente conhecidos. Casos de ansiedade e depressão também tiveram um aumento exponencial, o que desperta a necessidade de que as empresas e instituições
Pesquisa inédita da Universidade Federal do Piauí explica como um aminoácido da fruta dilata vasos sanguíneos e afeta quem sofre de enxaqueca Por Helena Gomes Uma pesquisa da Universidade Federal do Piauí comprovou que o consumo de melancia pode disparar crises intensas de dor de cabeça. O estudo clínico revelou que a fruta atua diretamente no organismo […]
Pesquisa analisou os efeitos da ingestão de chá e café na saúde óssea de mulheres acima de 65 anos; médica alerta que cuidados clássicos seguem essenciais O consumo de café e chá faz parte da rotina dos brasileiros, mas o impacto dessas bebidas sobre a saúde dos ossos ainda gera dúvidas. Segundo um amplo estudo […]
Da regulação emocional aos efeitos fisiológicos, estudos mostram como chorar atua no bem-estar físico, mental e social As lágrimas acompanham o ser humano desde os primeiros dias de vida e funcionam como uma linguagem emocional universal. Na infância, chorar vai além do desconforto imediato: “ele é tanto uma forma de se acalmarem quanto uma maneira […]
O estudo aponta que brincar reduz o estresse e melhora o bem-estar Em algum ponto do caminho para a vida adulta, o tempo para brincar desaparece. Tendemos a trocar a descontração e a imaginação pela seriedade e pela correria do dia a dia. No entanto, existem evidências claras de que os adultos se beneficiam da […]
Plantas e ervas podem apoiar o bem-estar feminino, mas exigem orientação profissional e uso consciente para evitar riscos Por Isabella Bisordi As ervas atravessam séculos como parte de diferentes tradições de cuidado — do Ayurveda à Medicina Tradicional Chinesa. Hoje, voltam a despertar interesse de quem busca estratégias mais naturais para lidar com oscilações hormonais.
Tomilho é uma erva aromática poderosa: fortalece a imunidade, alivia a tosse e ainda protege o coração Por Isabella Bisordi Presente em cozinhas do mundo inteiro, as ervas aromáticas vão muito além do sabor. Elas carregam propriedades naturais que podem contribuir para o bem-estar — e o tomilho é um ótimo exemplo disso. Conhecido cientificamente […]
Yoga, corrida, aeróbicos e treino de força podem ajudar no tratamento da depressão quando realizados de forma intensa Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 12% da população brasileira sofre de depressão. Para ajudar a controlar os sintomas, a prática regular de atividades físicas surge como uma aliada poderosa, principalmente quando realizada de maneira […]
Demonstrar gratidão melhora o bem-estar tanto para os que expressam como para os que recebem Por Marcia Sousa Demonstrar gratidão melhora o bem-estar tanto para os que expressam como para os que recebem. Ainda que não fosse necessário uma pesquisa para entender, a prática vem sendo comprovado cientificamente e traz indícios do porquê a gratidão […]
Entenda como o ronronar atua na regeneração óssea e por que a convivência com felinos baixa a pressão arterial segundo novos estudos Por Layse Ventura Esqueça o velho mito de que gatos são distantes ou frios. A ciência moderna tem provado consistentemente que dividir a casa com um felino vai muito além da companhia: é uma […]
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