Entenda os ciclos do sono, as armadilhas da mente ansiosa e descubra técnicas de mindfulness para recuperar a tranquilidade noturna Por Leandro Costa Criscuolo Muitos de nós já nos pegamos acordados às três da manhã, pensando em questões aleatórias e preocupações. O site IFL Science esclarece:
“Hormônio do sono” é produzido naturalmente pelo corpo, mas também existem remédios; ela teve a venda liberada no Brasil em 2021 pela Anvisa Por Bob Furuya Uma rotina estressante, depressão, ansiedade, distúrbios hormonais, alimentação sem equilíbrio, barulhos muito altos, ingestão de muito café ou álcool, vício em séries ou games, jet lag… Você pode ter
Pesquisadores identificaram que dormir muito mais ou muito menos do que sete horas atrapalha o desempenho cognitivo de adultos e idosos Por Alessandro Di Lorenzo Não há dúvidas sobre a importância de uma boa noite de sono. E as conclusão de um novo estudo reforçam este entendimento. Segundo pesquisadores, dormir muito ou pouco pode prejudicar […]
Estudo da Fundação Oswaldo Cruz revela que 72% dos brasileiros sofrem com distúrbios relacionados ao sono Por Alessandro Di Lorenzo Você tem alguma dificuldade para dormir? Se a resposta foi sim, saiba que não está sozinho. Muito pelo contrário. Um estudo da Fundação Oswaldo Cruz revela que 72% dos brasileiros sofrem com distúrbios relacionados ao […]
Caso de youtuber que tentou quebrar o recorde de maior tempo sem dormir acende alerta sobre os perigos da privação de sono Por Nayra Teles Em agosto deste ano, um youtuber de 19 anos transmitiu ao vivo sua tentativa de quebrar um recorde mundial de dias consecutivos sem dormir. Ele conseguiu se manter acordado por […]
Pesquisa nos EUA constatou dificuldade de crianças para dormir e uso indiscriminado de melatonina. Neurologista analisa o que pode estar por trás do problema na infância Por Agência Einstein Uma pesquisa sobre saúde infantil feita pelo Hospital C.S. Mott, nos Estados Unidos, constatou que um em cada quatro pais de crianças pequenas (de um a […]
Segundo a ciência, há uma conexão entre a luz azul e o sono ruim, mas não é necessariamente como pensamos Por Pablo Nogueira No crescente cenário do debate sobre saúde e tecnologia, um dos principais tópicos é o impacto da luz azul da tela do celular no sono das pessoas. Mas será que isso é verdade […]
Em estudos anteriores de neuroimagem, pesquisadores constataram um elo neuropsicológico entre experiências de término de relacionamento e o sentimento de luto Por Pablo Nogueira A síndrome do trauma amoroso é uma experiência dolorosa que costuma ocorrer após o fim de um relacionamento romântico. Geralmente, ele se associa a problemas psicológicos. Na prática, os
Instituto do Sono avaliou pessoas com idade entre 20 e 80 anos Por Flávia Albuquerque/Agência Brasil Um estudo inédito feito por pesquisadores do Instituto do Sono revelou que a insônia não é apenas um sintoma secundário da depressão, mas parte integrante da doença mental. A conclusão veio depois de os pesquisadores examinarem a relação entre […]
Você já se perguntou por que tantas pessoas gostam de dormir com barulho de chuva? Veja como o som nos faz relaxar Por Ana Bondance Pegar no sono depois de um dia estressante pode parecer quase impossível. E pode ser ainda mais desafiador quando outros sons — como trânsito, cães latindo, gatos miando ou pessoas gritando […]
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