Graças à esta atividade física, estudiosos apontam que os grupos musculares se fortalecem e estabilizam a coluna e os músculos do core Por Helena Gomes Sabe quando dá aquela dor nas costas e você interrompe todos os exercícios físicos? Talvez esta não seja a melhor atitude a se tomar. Estudos
A síndrome do piriforme pode surgir especialmente em corredores. Cuidado com a carga de exercícios e fortalecimento é fundamental Se você nunca sentiu dor ciática, provavelmente já ouviu alguém reclamando dela. É uma dor comum e, na maioria dos casos, é causada pela hérnia de disco na região lombar, que comprime a raiz do nervo […]
Estima-se que 6% da população é afetada pela dor no ciático. Exercícios físicos e bons hábitos são capazes de prevenir problemas na região Aquela dor na lombar que surge especialmente depois de algum esforço físico ou de ficar muito tempo na mesma posição, estendendo-se para a parte de trás da coxa, denuncia: é o nervo […]
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