Técnica viral nas redes sociais propõe transformar o simples ato de beber água em um momento de conexão, presença e bem-estar Por Sara Tamayoci Nader A ativação frequencial da água tem chamado atenção nas redes sociais e despertado a curiosidade de pessoas interessadas em bem-estar,
Cada vez mais estudada pela ciência, a caminhada silenciosa combina natureza, movimento e atenção plena — um antídoto poderoso contra o estresse e a ansiedade Por Isabella Bisordi Em meio à correria das telas, notificações e compromissos, surge um movimento que convida à pausa: a “caminhada silenciosa”, ou silent walking. Essa prática simples — de caminhar […]
A prática milenar oferece benefícios surpreendentes para a saúde física e mental dos idosos, ajudando a prolongar a vida Por Maria Clara Pinheiro Com o passar dos anos, a vida pode apresentar novos desafios. São eles, a adaptação à aposentadoria e a lida com questões de saúde. Nesse cenário, a meditação surge como uma ferramenta […]
Você sabia que o sentimento pode enfraquecer sistema imunológico e até alterar o seu metabolismo? Por Erem Carla O ciúme, uma emoção comum nos ciclos de relações que fazem parte na nossa vida, podem causar reações prejudiciais no nosso corpo. Quando sentimos ciúmes, hormônios como o cortisol e a adrenalina entram em cena, provocando mudanças […]
Ressignificar o tempo e suas escolhas faz parte do novo conceito que promete melhor qualidade de vida e saúde Por Simone Cordeiro Com o aumento do uso da tecnologia, soluções mais próximas e rápidas intensificam a aceleração no cotidiano das pessoas. Além disso, a busca implacável pelo sucesso tem sido resultado de uma geração exausta, […]
Reservar um momento do seu dia para esta prática milenar pode melhorar sua saúde emocional e física Há muito tempo a meditação deixou de ser vista como uma prática apenas mística ou religiosa e passou a ter um reconhecimento científico em relação aos benefícios que ela traz. Este hábito milenar é uma ferramenta eficiente para […]
Massagem, yoga e meditação são algumas alternativas poderosas para melhorar a qualidade de vida Um levantamento da Associação Internacional do Controle do Estresse (ISMA) mostrou que o Brasil é o segundo País do mundo com o maior nível de estresse, um mal que afeta, em diferentes níveis, cerca de 90% da população mundial, de acordo […]
Aprenda mais sobre a técnica chinesa de Wu Wei Wu wei é uma expressão chinesa que significa “não fazer”, ou, simplesmente, não fazer nada. Ela é derivada das crenças do taoísmo, uma religião que promove a conexão humana e animal ao universo. Um de seus principais textos indica, também, que é necessário seguir “O Caminho”, […]
Pesquisa conduzida pela empresa britânica The Office Group também revelou que home office tem contribuído para esgotamento físico e psicológico dos trabalhadores Uma nova pesquisa conduzida pela empresa britânica The Office Group com dois mil adultos indica que, atualmente, o trabalhador médio vivencia a Síndrome de Burnout aos 32 anos. O distúrbio é caracterizado pelo
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